Como substituir salmão fresco por salmão enlatado

Como substituir salmão fresco por salmão enlatado


Apelações de salmão para muitas pessoas, não só pelo seu delicioso sabor, mas também para seus benefícios de saúde. De acordo com alimentos mais saudáveis ​​do mundo, com seus ácidos graxos ômega-3, o salmão selvagem fresco pode ajudar a melhorar os seus sistemas circulatório e imunológico quando você adicioná-lo à sua dieta. Em vez de usar salmão enlatado em receitas, substituir o salmão fresco para um delicioso alternativa. Você pode decidir o esforço extra vale a pena o sabor melhorado.

Instruções

1

Lavar o filé de salmão em água fria e seque com papel toalha.

2

Rasgue uma folha grande de papel alumínio e coloque o filé de salmão sobre a folha de alumínio.

3

Pincele o filé de salmão generosamente com azeite e polvilhe sal e pimenta sobre o filé de salmão (a gosto).

4

Enrole a folha de alumínio ao redor do filé de salmão para selá-lo com força. Pré-aqueça o forno a 350 graus F e coloque o filé de salmão envolto no forno.

5

Asse o filé de salmão por aproximadamente dez minutos, em seguida, verificar o salmão para o cozimento. Se o filé de salmão aparece uma cor mais clara e flocos facilmente com um garfo, retire-o do forno.

6

Permitir que o filé de salmão esfriar e depois coloque-o na tigela. Flake o filé de salmão com o garfo para dividi-lo em pequenos pedaços.

7

Substitua £ 1 de flocos, salmão assado para 16 oz de enlatados, escorridos salmão.