Como substituir Aço Cut para Aveia trilhada

Como substituir Aço Cut para Aveia trilhada


Oatmeal é conhecido como um alimento rico em fibra que enche-lo, ajuda a regular o açúcar no sangue e reduz o colesterol. Aveia aço cortado, também conhecido como cabeça de alfinete, escoceses, irlandeses ou aveia grossa de corte são mais elevados em fibras e baixa no índice glicêmico de aveia em flocos. Laminados, ou antiquado, aveia são mais altamente processados, mas eles cozinham mais rápido do que a aveia aço cortado. Para uma saúde melhor, muitas pessoas querem substituir aveia aço de corte de aveia em receitas, mas eles têm que considerar textura e tempo de cozimento para fazer substituições.

Instruções

1

Misture os ingredientes em sua receita. Adicione a mesma quantidade de aveia de aço cortado a uma receita com aveia em flocos chamadas para, copo para o copo. Adicionar 10 a 15 minutos para o tempo de cozimento para suavizar a aveia, verificando com freqüência para certificar-se de seus bens cozidos não queimar.

2

Leia as instruções e siga receitas em caixas de aveia. Alguns fabricantes de aveia de corte de aço sugerem aveia imersão antes de cozinhar.

3

Use as mesmas medidas e métodos de cozimento para aveia aço de corte como flocos de aveia em receitas que pedem farinha de aveia cozidos.

4

Adicionar aveia de corte de aço para sua receita. Deixe a massa definida por uma hora para permitir que a aveia para absorver mais líquido, em seguida, cozinhe.

Dicas:

  • Prepare a farinha de aveia com aveia de corte de aço, utilizando um fogão lento que permite a farinha de aveia a ferver durante toda a noite.
  • Líquido adicional pode ser necessário para amaciar aveia aço de corte suficientes para mastigar.
  • Confira produtos em que você está substituindo aveia aço de corte antes de fazer-los em massa para ter certeza de que eles produzem a consistência e textura que você quiser.