Dança aérea é uma arte bela e etérea, mas, a fim de começar a dançar, primeiro você tem que dominar a habilidade de subir as sedas e começar. Escalada sedas aéreas é uma habilidade fácil de dominar mentalmente, mas uma habilidade física difícil de atingir por causa da imensa força do braço necessário. Você deve praticar flexões, flexões e outros exercícios de fortalecimento do braço para dominar realmente subir sedas aéreas.

Instruções

1.

Fica de frente para as sedas. Chegar até agarrá-los tão alto quanto confortavelmente possível.

2.

Levante uma perna e envolvê-la em torno das sedas do lado de fora. Você é essencialmente estendendo o pé para longe de você com as sedas no interior da perna, em seguida, envolver o seu pé em torno dele uma vez. As sedas deve cair sobre a parte superior do seu pé e caia no interior do seu pé.

3.

Deixe o seu pé no lugar e permitir-se a pendurar as sedas, elevando o outro pé.

4.

Passo até para o seu pé envolvido, prendendo as sedas entre seus dois pés.

5.

Levante-se no seu pé envolvido, em seguida, mover as mãos para cima superior, um de cada vez.

6.

Pendure as mãos e levante o pé envolto; tentar mantê-lo envolto da mesma forma que você levantá-lo.

7.

Passo para trás para baixo em seu pé embrulhado e levantar as mãos para cima novamente.

8.

Repita o procedimento até chegar ao topo da plataforma, em seguida, deslize lentamente de uma forma muito controlada. Não deixe de ir até os seus pés tocam o chão.

Dicas:

• Torne-se proficiente em subir as sedas antes de tentar todos os truques.