Como sobreviver a uma longa viagem de avião

Viagens de avião são geralmente desconfortável. A menos que você estiver viajando na primeira classe, assentos de companhias aéreas tornaram-se mais apertado e menor do que nunca, as empresas têm levantado suas taxas e reduziram seus freebies - até mesmo as refeições - e por sua vez, ambos os passageiros e tripulantes se tornaram crankier. Aqui estão algumas dicas sobre como sobreviver a uma longa viagem de avião, sem perder sua mente.

Instruções

1

Tenha uma boa noite de sono e na noite anterior. Ao contrário da crença popular, ficar a noite toda antes de uma longa viagem de avião não está indo para torná-lo mais fácil de dormir no avião - ele só vai torná-lo mais cansada, irritada e mais propenso a ficar jet lag.

2

Comer um saudável, enchendo os refeição a noite antes do seu voo e comer alguma coisa antes de embarcar também. Se você passar fome antes de um vôo, você só vai se sentir terrível no avião. Refeições aéreas têm obtido melhor ao longo dos anos, mas eles nem sempre são oferecidos e eles também não são quase sempre enchendo a todos.

3

Sair de seu assento de vez em quando e às vezes mover seus braços e pernas quando dentro de seu assento, especialmente se você vai estar voando por mais de três horas. Vá ao banheiro, espirrar um pouco de água em seu rosto e você vai achar que você vai se sentir muito melhor. Não é apenas desconfortável para sentar-se na mesma posição por um período prolongado de tempo, pode afetar a circulação sanguínea e causar a coagulação do sangue.

4

Mantenha-se hidratado. Beba muita água no avião - ele é oferecido gratuitamente. Se não for oferecido o suficiente, pergunte aos comissários de bordo para trazer-lhe mais. Não exagere, mas ter em mente que a atmosfera em um avião é muito seco e vai desidratar você, o que por sua vez fazem você se sentir muito desconfortável e, mais uma vez, aumentar as chances de jet lag.

5

Tune sons indesejados, tais como o bebê chora, com fones de ouvido e fones de ouvido de redução de ruído.

6

Leia um livro longo ou dois ou assistir alguns filmes em um vídeo iPod ou mini-DVD player. Se é excepcionalmente chato, você pode cair no sono e um bom sono é de longe a melhor maneira de passar o tempo em um avião.

7

Use uma sombra do olho e trazer o seu próprio travesseiro se você quiser ser mais confortável quando você dorme. A fina, travesseiros arranhado companhias aéreas de abastecimento são muitas vezes insuficientes.

Dicas:

  • Evite bebidas com cafeína ou alcoólicas no avião como estas bebidas só vai desidratar ainda mais.