Como Slow Down no Luge

Como Slow Down no Luge


Luge é um esporte de inverno que faz parte dos Jogos Olímpicos de Inverno desde 1946 O esporte de luge engloba tanto os métodos de pista artificiais e naturais, cada qual com equipamentos e técnicas diferentes. Atletas orientar a faixa natural com tiras ligados ao trenó, e retardar ou do freio com o auxílio de sapatos perfurantes. Competição olímpica é realizada em uma pista artificial, em que os atletas colocar o plano em um trenó aerodinâmico.

Instruções

1

Levante a cabeça ligeiramente. Altas velocidades e precisão da direcção são alcançados no luge através de uma posição de corpo e personalizados aerodinâmicas ajustes no equipamento. Levantar a cabeça cria arrasto suficiente para reduzir significativamente a velocidade da descida.

2

Retire os pés dos corredores de luge e colocá-los diretamente sobre a pista artificial para criar arrasto adicional. Os pés devem ser colocados junto aos corredores e enfrentar completamente para a frente. Esta posição requer um grau de especialização para controlar com segurança, porque o movimento do luge pode fazer com que os pés e as pernas para enviesar para fora. Mau posicionamento dos membros ou a falta de controle pode levar a lesões.

3

Levante todo o tronco diretamente para cima, levando com a cabeça. O torso criaremos arrasto adicional, diminuindo a velocidade do luge ainda mais. É essencial para levantar o tronco para cima, evitando qualquer distribuição desigual do peso. Músculos abdominais fortes são a chave para evitar a perda de controle de um situp desigual.

4

Retirar as duas mãos das pegas em ambos os lados do luge simultaneamente, movendo-se com fluidez. Segure a linha da frente na frente do luge, tomando precauções para evitar uma transferência de peso desigual ou aperto desequilibrado. Este movimento deve ser evitado até que a velocidade diminuiu significativamente.

5

Conseguir um ponto final delicadamente levantando a frente do trenó. Com os braços sobre os corredores da frente, levante com cuidado e aplicar uma pressão adicional através dos fundos dos pés.

Dicas:

  • Devido à natureza potencialmente perigosa do luge, atletas amadores não devem tentar operar um luge, sem a supervisão direta de um profissional de coaching experiente.