Com a pressão de um jogo descansando em seus ombros, um zagueiro de futebol deve levar a equipe à vitória com o jogo impecável. Se jogar em uma cidade, high school, faculdade ou equipe NFL, quarterbacks desempenhar o papel de protagonista em joga futebol ofensivo. Por esta razão, eles recebem elogios audiência para vitórias da equipe e que a maioria da culpa para perdas. Quarterbacks aspirantes devem trabalhar duro para satisfazer as elevadas expectativas criadas por olheiros de futebol e treinadores. Treinamento vigoroso e forte dedicação você pode ganhar o cobiçado papel de quarterback de futebol.

Instruções

1

Praticar as técnicas físicas exigidas de quarterbacks até se sentir confortável com eles. Aperfeiçoar sua postura em pé com os pés na largura dos ombros, joelhos dobrados, braços ligeiramente flexionados e ombros e quadris caiu. Então se familiarizar com a posição da mão adequada e técnica contábil de uma bola de futebol. Certifique-se de segurar a bola apenas para a direita antes de tentar qualquer jogadas. Trabalhar na passagem habilidades continuamente jogando para os receptores, visando apenas acima de seus ombros. Aprenda e pratique footwork que irá ajudá-lo na passagem.

2

Passe algum tempo em uma sala de musculação todos os dias a construção de braço, peito e força nas pernas. Zagueiros preciso força e precisão ao fazer jogos de futebol. Use pesos livres e máquinas de fazer várias séries de exercícios, alternando entre os grupos musculares. Construir precisão através de repetidos exercícios de passagem-play, com foco na colocação da bola eo tempo de lances. Prática jogando durante a fuga, com distrações e sob pressão para ganhar agilidade e adaptabilidade.

3

Estudar todos os aspectos do futebol e se familiarizar com a dinâmica das estratégias e jogadas. Trabalhar com um treinador desempenha no quadro e rever vídeos de quarterbacks executando corretamente peças comuns e complicadas. Faça anotações sobre os vídeos, registrando aspectos do desempenho dos estratego que levam a peças de sucesso. Obter uma cartilha de futebol, memorizar as jogadas e revisar o livro antes de práticas ou jogos. Continuamente buscar o conhecimento de temas relacionados com o futebol que vai aperfeiçoar o seu jogo.

4

Adote uma mentalidade de liderança, a fim de inspirar os membros da equipe em torno de você. Quando em um amontoado, quarterbacks fazer o chamado jogo e manter os outros jogadores motivados e em seu jogo. Aprenda a jogadores treinador em campo, mantê-los motivados com o reforço positivo, mas também os obriga a manter um alto nível de competência no campo. Use uma abordagem vocal e competitivo de enfrentar concorrentes em dias de jogo.

5

Experimente por um time de futebol, depois de ter construído um conjunto de habilidades quarterback. Treinadores irá procurar candidatos bem arredondadas que têm o know-how, atitude, força e técnicas de um quarterback de sucesso. Use todas as oportunidades nos testes para mostrar todos os seus atributos. Durante as entrevistas treinador, mostrar uma personalidade forte, respondendo a perguntas com equilíbrio e confiança. Ao fazer exercícios em eliminatórias, dar o seu melhor desempenho por não reter.

6

Experimente para outras posições, como running back, wide receiver, tight end ou atacante ofensivo, se você deixar de se convocado como um zagueiro. Estas posições todos trabalham em conjunto com o quarterback e ajudar a familiarizar-se com essa posição. Se você for elaborado como um zagueiro reserva, use a oportunidade de aprender com o motor de arranque e, eventualmente antecedência.

Dicas:

• Sempre alongar antes de exercícios, treinos e jogos para evitar lesões.