Como ser um Poder canhoto Hitter

Como ser um Poder canhoto Hitter


Há dois elementos para ser um rebatedor poder canhoto no beisebol. A primeira é ser um rebatedor canhoto, sendo a segunda um lançador de energia. Você pode ser capaz de morcego direita ou canhoto, mas estar confortável em uma posição canhoto é essencial para canhoto batida do poder. Muitos famosos foram rebatedores canhotos, incluindo Babe Ruth, Lou Gehrig e Ted Williams.

Instruções

Preparação

1

Verifique se você tem o equipamento correto. Rebatedores destros e canhotos pode usar qualquer taco de beisebol, mas você deve usar luvas rebatedores canhotos e capacete de um canhoto que fornece proteção para o lado direito do templo, o lado voltado para o arremessador.

2


Prática ajuda a desenvolver a paciência para o prato, bem como a técnica.


Embora o objetivo é ser um lançador de energia, os canhotos também deve praticar bater situacional e Bunting. O canhoto fica no lado primeira base da placa de rebatidas e seu balanço transforma-lo, naturalmente, para a primeira base. Isto dá-lhe uma vantagem em bater solteiros curtas e Bunting.

3

Prática bater contra arremesso canhoto. Os canhotos têm uma vantagem no beisebol, porque a maioria dos arremessadores é destro, e uma bola lançada por um destro é mais fácil para um rebatedor canhoto para ver cedo e bater. Para ser um rebatedor canhoto poder bem-arredondado, é importante para acertar arremesso canhoto de forma consistente, também.

4

Seja de direita ou canhoto, força e fitness são importantes para qualquer lançador, especialmente um lançador de energia. Além de levar a prática de batedura, você deve encontrar um programa adequado, ao longo desta temporada peso treinamento para desenvolver a força muscular, bem como um programa de treinamento de velocidade, que não só melhora a velocidade de corrida, mas também os tempos de reação e capacidade de mudar de direção durante a corrida.

Bater com o Poder

5

Dicas para poder bater aplicam a ambos os rebatedores canhotos e destros. A chave para o poder é a velocidade de morcego. Uma maneira de aumentar a velocidade de morcego é através de programas de treinamento de força focados. Repetidamente rotação dos ombros e quadris, enquanto o uso de pesos ou um polia sobrecarga de resistência que reproduz o efeito de balançar um bastão que é mais pesada do que um taco de beisebol regular. Treinamento desta forma fará com que o morcego parecem luz quando você realmente vir para a placa para bater, permitindo-lhe para balançar através da bola com maior velocidade.

6


Muitos rebatedores de potência grandes foram canhoto.


Outro elemento importante da batida do poder é a força do punho e do antebraço. Ao invés de focalizar o treinamento com pesos para punho e antebraço em isolamento (por exemplo, antebraço cachos), alguns especialistas recomendam exercícios de peso composto que envolvem todo o corpo. Estes incluem exercícios simples levantamento de peso, como elevadores mortos e fragmentos de energia. Para melhorar a aderência, use toalhas ou estofamento em torno do bar dos pesos, forçando os pulsos e as mãos para exercer-se para obter uma boa aderência.

7

Velocidade e força são apenas uma parte da equação para rebatedores de potência. Você também deve se tornar hábeis em escolher o tom certo para bater. Use prática de rebatidas para construir concentração e paciência na placa. , Oscilações rápidas poderosas na mudança-ups ou bolas muito longe da zona de strike limpa são um desperdício de greves e de energia. Parte da arte da batida do poder está forçando o lançador para lançar uma greve de meio-de-prato, ideal para britagem.