Como ser um guarda-redes melhor

Como ser um guarda-redes melhor


Goleiro é um aspecto importante de muitos esportes, incluindo futebol, hóquei e rugby. O trabalho do goleiro é simplesmente para manter a equipe adversária, colocando a bola em sua rede e de pontuação. Aprender a fazer este trabalho de forma eficaz é um elemento importante do esporte.

Instruções

1

Dar 100 por cento de si mesmo durante todos os jogos e brincadeiras. Fazer as coisas no meio do caminho pode resultar em metas e oportunidades perdidas. Você deve sempre ficar alerta durante os jogos para se certificar de que você nunca perca nada.

2

Fique em forma fazendo exercícios com sua equipe e ficar em um regime de treino. Isto tornará mais fácil para você colocar em campo metas no futuro.

3

Trabalhar em suas habilidades de captura se você é um goleiro de futebol. Fazendo alguns exercícios de captura diária vai melhorar seus reflexos. Você também vai precisar de trabalhar para manter um controle sobre a bola, para que você não deixe que ele escorregar de volta para a rede. Têm companheiros chutar bolas altas para que você pratique a captura.

4

Melhore o seu jogo de pernas e capacidade de levantar-se rapidamente após a queda ou mergulho durante um jogo. Para fazer isso, praticando tanto cair e levantar-se rapidamente e funcionando em intrincados padrões.

5

Escolha a melhor posição para o chute de seu adversário ou bater em todos os momentos, antecipando seus movimentos. Isso nem sempre pode ser feito perfeitamente, mas você pode trabalhar com ele praticando com companheiros de equipe. Experimente com diferentes posições durante a prática para descobrir qual o melhor ângulo é para você pegar a bola de diferentes lugares no campo.

6

Comunique-se com seus companheiros de equipe quando goleiros. Você pode fazer isso por meio de sinais de mão para ajudar a garantir que sua equipe está sempre atenta.

7

Prática de goleiros, tanto quanto possível. Após o condicionamento com sua equipe, você deve se concentrar em exercícios que lhe permitem melhorar a sua resistência, captura e reflexos.

8

Trabalhe em suas chutes para se certificar de que você é capaz de obter a bola para seus companheiros de equipe após um salvar. Pratique chutando a bola em diferentes posições e discutir com seus companheiros de equipe a melhor maneira para eles para receber a bola.

9

Torne-se melhor no bloqueio de pontapés de grande penalidade, tentando determinar onde a bola vai usar pistas do kicker. Observe o pé da planta, como a bola vai geralmente no mesmo sentido que esse pé. Você deve prestar atenção seus quadris, também, como bolas de muitas vezes ir onde o ponto de quadris. Assista os olhos, como muitas vezes ele vai olhar na direção que ele deseja que a bola vá. A prática de parar objetivos com kickers estacionárias, muitas vezes durante a sua formação, de modo que você pode aproximar a linguagem corporal e como ela se relaciona com a direção da bola.