Como ser um bom dançarino para Bodybuilders

Como ser um bom dançarino para Bodybuilders


Musculação é um tipo de exercício físico que aumenta a massa muscular. É ainda considerado um esporte, onde um painel de juízes marcar concorrentes com base em seu físico. Ser um fisiculturista pode ter seus benefícios, mas se você não for cuidadoso, ele também pode ter suas desvantagens. Certas atividades podem não ser apropriados para fisiculturistas que são muito grandes. Dança é um exemplo de uma tal actividade. Felizmente, existem coisas que você pode fazer para se tornar um dançarino melhor. Não só essas estratégias torná-lo um melhor dançarina, também criam uma pessoa mais ágil, com melhor foco e reflexos melhorados.

Instruções

1.

Alongar os músculos antes e depois de um treino. Isso aumenta a sua flexibilidade, que ajuda você a se tornar um dançarino melhor. Bodybuilders têm a tendência para ficar duro que acumulam muscular. Trechos regulares ajudam a combater a rigidez. Dançarinos deve mover-se rapidamente, em muitas direções diferentes. Portanto, ser flexível é fundamental se você quer ser um bom dançarino.

2.

Trabalhe no seu equilíbrio, usando os músculos do núcleo. Uma das melhores maneiras de fazer isso é através da realização de exercícios de ioga. Yoga permite-lhe encontrar o seu centro e equilibrar e mantê-lo lá por um período de tempo. Equilíbrio é a chave para uma boa dança. Como fisiculturista, que deseja usar os músculos para ajudar a mantê-lo equilibrado como você dança com a música.

3.

Aperfeiçoar suas habilidades de coordenação. Bons dançarinos devem ser bem coordenados. Como fisiculturista, você tem a vantagem de conhecer bem o seu corpo. Ser capaz de movê-lo no tempo com a música, com um parceiro, no entanto, tem uma habilidade considerável. Somente a prática refina essas habilidades. Pratique sua coordenação pé jogando um jogo de futebol. Ou ter uma aula de esgrima ou artes marciais para se acostumar a mover seu corpo inteiro de uma só vez no tempo, com o seu adversário.

4.

Dê uma aula de dança quando se sentir pronto. Um professor particular é a melhor maneira de começar, se você é um novato. O instrutor pega uma dança fácil e ensina-lhe os passos. Ela também ensina como contar como você pisa, para impedi-lo de cometer um erro durante a dança. Mova suavemente durante a dança para que você não ferir o seu parceiro. Depois de conseguir os passos para baixo, ela acrescenta música. Você ainda pode contar em sua cabeça. Eventualmente, você ficar bom o suficiente para se divertir com os movimentos e adicione seu próprio pouco de personalidade.

5.

Use até o chão ou espelhos de parede ao praticar novos passos de dança. Você pode assistir a si mesmo e seu parceiro enquanto você dança. Você também pode ter alguém videotape a dança para que você possa voltar e trabalhar em áreas problemáticas.