Uma das maneiras mais simples para melhorar o seu boliche é encontrar e usar sua bola de peso ideal. Bolas de boliche vêm em vários pesos, geralmente variando de 6 a 16 quilos. Enquanto bolas podem ser mais leve do que £ 6, bolas com mais de 16 quilos não são permitidos. O peso da esfera é normalmente constituído por um grande número sobre a superfície da bola.

Instruções

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Encontre o peso recomendado ou faixa de peso para o seu sexo e idade. Este é um bom ponto de partida para a seleção do peso bola de boliche que é melhor para você. As mulheres adultas e idosos deve começar com uma bola na faixa de 10 a 14 kg. Homens adultos devem começar com uma bola na faixa de 14 a 16 kg. As crianças devem começar com uma bola que é o mesmo peso que a sua idade (por exemplo, a 7-year-old deve começar com uma bola de sete quilos).

2

Avalie seu físico. Considere a sua altura, peso e força. Aqueles que são curtos, leves e / ou fraco deve começar com uma bola no final mais leve da sua gama. Aqueles que são altos, pesados ​​e / ou forte deve começar com uma bola no final mais pesada da sua gama.

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Pegue a bola de peso recomendado. Pratique balançando a bola sem liberá-lo para garantir que você é capaz de completar o seu swing com fluidez e sem dificuldade. Se você se sentir como se seu braço está sendo impulsionado muito longe para cima no final de seu balanço, tente usar uma bola mais pesada. Se você se sentir como se você não conseguir completar todo o movimento de balanço, ou que é difícil de levantar o braço em direção ao final de seu balanço, tente uma bola mais leve.

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Bacia alguns quadros usando o peso bola que você selecionou. Então rolar alguns quadros usando uma bola de £ 1 mais leve e £ 1 mais pesado. Veja o que você preferir. Se você preferir o mais pesado ou mais leve, em seguida, tentar um que é £ 2 mais pesado ou mais leve do que sua escolha original. Continue tentando e comparando bolas até encontrar o que funciona melhor para você.

Dicas:

• Se você está lançando a bola prematuramente, ou se ela atinge a pista com um baque forte, tente um isqueiro ball.If a bola salta para a pista quando você liberá-lo, tente usar uma bola mais pesada.