Devidamente segurando uma raquete de badminton é fácil, mas não intuitiva, ea maioria dos iniciantes segurar a raquete de forma incorreta. Sabendo como segurar uma raquete de badminton corretamente para as duas alças mais comuns é muito importante para jogar bem o jogo, avançando o seu conjunto de habilidades e de aparência profissional em quadra.

Instruções

Punho de Forehand

1

Fique a raquete no chão com a cabeça da raquete voltada para baixo. Segure-o firmemente entre seus pés, com o lado da raquete de frente para o seu corpo.

2

Estenda a mão e "apertar as mãos" com o aperto da raquete com a mão dominante. Coloque o polegar no lado oposto da raquete como os dedos, e gentilmente enrolar os dedos em volta do punho.

3

Espalhe os dedos confortavelmente, mas não muito. O aperto deve ser natural e confortável, com o polegar apontando para a cabeça da raquete e seu dedo indicador perto do topo da aderência.

4

Vire a raquete para se certificar de que os seus dedos eo polegar estão posicionados para fazer um "V" no punho raquete. O "V" deve ser virada para o lado da cabeça da raquete.

Revés Punho

5

Segurar a raquete no aperto golpe, com o lado da raquete de frente para o chão.

6

Vire sua mão no punho anti-horário, de modo que o "V" criado por seu polegar eo indicador está apontado para a face da raquete.

7

Limite o "V" entre o polegar eo indicador por endireitar o polegar por isso é firme ao lado da aderência. Isto lhe dará alavancagem ao bater na peteca. O polegar será voltada para o seu corpo como você balançar.

Dicas:

• A transição entre aderência forehand e backhand aperto deve ser suave e fácil. Prática comutação apertos como você balançar a raquete antes do jogo apertos play.All deve se sentir confortável e relaxado, não tenso. Se é difícil para você segurar a raquete, em um certo aperto, você provavelmente está fazendo isso improperly.Though o aperto backhand fornece mais força para fotos do lado não-raquete do corpo, você também pode usar o aperto forehand para todos os tiros.