O bokken é uma ferramenta prática para aprender esgrima japonesa. A fim de colher o máximo de benefícios em treinamento com a bokken, você tem que tratá-la como se fosse uma katana. Não é um método adequado de segurar a katana e usá-lo para o poder de corte máxima. Desenvolver boa aderência e manuseio com o bokken vai ajudar na transferência de suas habilidades para usar uma lâmina ao vivo ou um iaito.

Instruções

1.

Coloque a mão direita sobre o bokken para que o seu dedo indicador é de meia polegada de distância do tsuba, ou handguard. Mesmo que o bokken não tem tsuba, fingir que faz.

2.

Coloque a mão esquerda perto do final do punho. Opcionalmente, você pode permitir que o seu dedo mindinho para enrolar em torno de apenas após o punho e segurá-lo com seus outros três dedos eo polegar.

3.

Aperte mais firmemente com o dedo mindinho dedo e anel. Permitir que os outros dedos para relaxar seu controle, mas não tanto que o bokken torna folga em suas mãos.

4.

Alinhe suas mãos para que seus pulsos alinhados com os antebraços. Você deve sentir nenhuma torção em seus pulsos.

5.

Segure o bokken em um ângulo de 30 graus para cima, com o fim do punho largura de um punho de seu umbigo.