Boliche, um esporte que pode ser apreciado por jovens e velhos, oferece exercícios e prática em coordenação, desportivismo e trabalho em equipe. Outra vantagem é que ele é um esporte durante todo o ano, uma vez que é jogado dentro de casa, e pode ser um jogo competitivo, se você jogar em um time da liga, ou simplesmente um tempo passado agradável para amigos e familiares. Como qualquer esporte, é preciso praticar a jogar bem, mas se você levá-lo passo a passo, você pode aprender a jogar. O passo fundamental é aprender a segurar a bola.

Instruções

1

Pegue a bola de boliche com as duas mãos. Gire a bola para que os buracos estão no topo. Observar o posicionamento dos orifícios. Note-se que dois buracos estão mais juntos, eo terceiro buraco é mais longe.

2

Segure a bola, os furos para cima, na palma da mão até que virou de sua mão não-dominante e descansar a bola contra seu abdômen.

3

Coloque a palma de sua mão dominante sobre os buracos, colocar os dois dedos do meio (o anel e longos dedos) para os buracos que estão mais próximos juntos. Coloque o polegar para dentro do buraco que está mais longe os outros dois furos. Isto significa que o dedo indicador e mindinho permanecem sobre a superfície da bola.

4

Segure a bola usando o polegar dominante e dois dedos médios que estão nos três buracos por beliscar os dois dedos em direção ao polegar.

5

Aguentar o peso da bola na palma da mão não-dominante, se transformou-, com os dedos da mão dominante nos restantes furos. Mantenha os cotovelos em perto de seu corpo e levantar a bola para logo abaixo do queixo. Olhe para baixo a pista de boliche, alinhando a bola com o pino de boliche frente, centro, no final do beco.

Dicas:

• Se você achar que os buracos são muito ampla em espaço para o seu lado, tentar uma outra esfera cujo buracos estão mais próximos together.If a bola é pesada demais para você levantar confortavelmente, tente um peso mais leve ball.If os dois buracos para os dedos não são profundas suficiente para os dedos, você pode ter uma bola que é perfurado por um aperto ponta do dedo em vez de um aperto convencional. Este tipo de aderência com um intervalo mais amplo permite mais sustentação e é preferido por jogadores profissionais.
• Segure a bola de forma segura e não cair no seu ou de qualquer outra pessoa foot.If o polegar sai do buraco do polegar muito rapidamente, você pode colocar fita de algum jogador dentro do buraco do polegar.