Aprender a segurar a sua bebida é realmente aprendendo a beber com responsabilidade e evitar abusar do álcool. Você precisa conhecer o seu próprio corpo e como você reage a tipos específicos de bebidas alcoólicas. Você também deve estar ciente de quanto álcool que você consome durante toda a noite.

Instruções

1

Coma uma refeição completa antes que você pretende consumir uma grande quantidade de álcool. A comida ajuda a absorver o álcool e minimiza o efeito que tem sobre seu corpo.

2

Atenha-se bebidas como cerveja em vez de licor duro encontrados em bebidas mistas. O teor de álcool é menor em cervejas. Além disso, as pessoas tendem bebida licor com misturadores doce, como grenadine, refrigerantes e suco. É o açúcar que pode deixá-lo doente, e faz com que sua ressaca pior.

3

Beba o mesmo tipo de bebida durante toda a noite, seja cerveja, vinho ou licor. Se você deve misturar suas bebidas, lembre-the-idade velho ditado: "Liquor antes de cerveja, você está em claro Cerveja antes do licor, nunca foi mais doente.".

4

Preste atenção em como você se sente. Se a sua cabeça é distorcido, ou você está se sentindo que "buzz" de álcool, abrandar até que o sentimento se foi. Ao monitorar constantemente a sua própria reação ao álcool que você está consumindo, você vai ser capaz de realizar o seu melhor licor.

5

Arrebentar a lanches durante todo a noite. Alimentos ajuda a minimizar o impacto de beber e tendo uma pausa para comer um pouco de comida vai abrandar automaticamente o seu consumo de álcool.

6

Saiba quando você teve o suficiente e mudar para refrigerantes. Você pode desfrutar de uma noite de diversão com os amigos, mas ninguém goza de uma ressaca ou mesmo álcool envenenamento.

Dicas:

• Nunca beber e dirigir. Providenciar um motorista designado ou ligue para um táxi. Não há qualquer razão para arriscar sua vida ou a vida dos outros por ficar atrás do volante de um carro quando você andou bebendo.
• Não misture medicamentos e álcool. Os resultados são imprevisíveis e muitas vezes perigoso.