Um triathlon é uma raça que incluem três esportes - natação, corrida e ciclismo. A triathlon inverno apresenta um maior grau de dificuldade: como se vestir para ficar quente enquanto competem. A chave para como se vestir para um triathlon inverno é ficar quente enquanto não sacrificar o tempo excessivo em transição.

Instruções

1

Vestido em roupas quentes-up mais desgaste corrida. Vestindo estas roupas pré-corrida mantém os músculos quente antes de a corrida começar, e durante o processo de aquecimento. Eles podem ficar com alguém de confiança na linha de partida, ou retirado e deixado no carro ou em outro lugar seguro.

2

Vestir uma roupa de mergulho para o mergulho. A roupa de mergulho vai manter os músculos quentes, e melhora os tempos de natação para muitos atletas. A roupa de mergulho também é flutuante, por isso ajuda a manter o nadador à tona, também levando a tempos mais rápidos. Pratique tirá-lo antes do dia da corrida. Tomando o wetsuit fora rapidamente é importante para os tempos de transição rápidos.

3

Mudança em tempo vestuário ciclismo apropriado, como uma camisa de mangas compridas, uma jaqueta e calças de ciclismo.

4

Coloque luvas e um gorro. A maior parte do calor do corpo é perdido para fora da cabeça, de modo que o tampão é muito importante. Um capacete sozinho ainda permite perda de calor do corpo. Luvas vai impedir que as mãos fiquem muito frio, uma vez que eles são expostos ao vento e frio.

5

Tenha roupa morna após a corrida na mão. Depois de terminar, alterar em peças de roupas. Qualquer coisa úmida do suor durante a corrida vai se tornar frio e molhado muito rapidamente. Roupas a seco mantém o corpo aquecido após a corrida.