Pilates é uma forma de exercício que se baseia em movimentos controlados para aumentar o tônus ​​muscular e fortalecer a área abdominal, conhecido como o núcleo. Para ser capaz de participar de pilates confortavelmente, é importante que você se vestir corretamente. Embora você não necessariamente precisa estocar caro roupas pilates especialidade, você vai precisar de algo que você se encaixa corretamente e se sente bem em.

Instruções

1.

Escolha roupa composta de uma combinação de algodão, de nylon e spandex. O algodão é leve o suficiente para mantê-lo fresco e confortável, enquanto o nylon e spandex vai dar a sua roupa um pouco de flexibilidade.

2.

Escolha a roupa que é respirável. Pilates é um exercício sério e você pode suar um pouco enquanto trabalham fora. A menos que suas roupas são respiráveis, você pode superaquecer ou ficar completamente encharcado.

3.

Compre suas roupas apertadas, mas não restritivo. Você precisa se vestir com roupas que se encaixam muito bem ao fazer pilates. Quando suas roupas estão muito soltas, eles podem ficar no caminho de seus exercícios e não permitirá que o instrutor para ver o quão bem os seus ossos estão alinhados.

4.

Sinta-se livre para procurar roupas adequadas a grandes lojas de departamento, mas não se surpreenda quando você encontrar algo tão adequado já em seu armário. Roupa de treino típicas e certos tipos de desgaste salão são perfeitos para pilates.

5.

Siga as demais regras de vestuário de pilates, como manter seu cabelo amarrado para trás, abstendo-se de usar perfume e desodorantes fortes e deixando sua jóia em casa. Cheiros fortes podem desencadear alergias de outros membros de sua classe, enquanto jóias e cabelo pode ficar no caminho durante piso e máquinas de exercícios.

6.

Pergunte ao seu instrutor para recomendações de marca. A loja de esportes de sua academia, provavelmente, traz uma linha de roupas pilates especificamente ordenado por seu instrutor. Você pode navegar por esta linha para ver se há alguma coisa que combina com você.

Dicas:

• Antes de fazer alarde sobre um novo guarda-roupa para pilates, tente usar algo que você tem em primeira mão. Dessa forma, você pode ver o quão confortável as suas roupas existentes sem gastar mais dinheiro. Se você realmente não pode encontrar nada adequado, ou você simplesmente não é confortável, então você pode olhar para roupas especiais de pilates.
• Escolha roupas que são completamente neutro para evitar distrações em sala de aula. O ideal é que a roupa não deve ter zíperes ou botões, nem devem ter qualquer tipo de escrita que poderia ser interpretado como ofensivo.