Como se tornar um jogador de linha defensiva melhor

Linemen desempenhar um papel importante na conquista de jogos de futebol. As equipes têm uma chance muito maior de ganhar, se pressionar o quarterback e parar a corrida, que vêm para o jogo de eletricistas defensiva. Se você é um tackle ou no final e quer melhorar, você vai precisar para ficar mais forte, mais rápido e mais esperto.

Instruções

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Melhore a sua postura para que você possa ser mais explosivo em sua primeira jogada em cima da linha. Prática esta, obtendo-se em uma posição de três pontos e manter seu peso equilibrado, sem colocar muito peso em sua mão no chão. Se você está inclinado para a frente muito e colocar muita pressão sobre a mão da frente, você será lento fora da linha. Você precisa reagir quase que simultaneamente ao snap da bola.

2

Reagir mais rapidamente quando a bola é agarrada. Quanto mais rápido você pode sair da linha, o mais difícil vai ser para bloquear. Prática esta, alinhando em frente a alguém que vai passar a bola como se para encaixá-lo. Coloque uma das pernas mais longe atrás de você do que o outro e usá-lo para impulsionar-se para a frente quando a bola se move.

3

Saiba se move para bater o atacante ofensivo. Às vezes você vai explodir em cima da linha rápido e não importa porque o atacante ofensiva pode defender seus movimentos. Saiba movimentos como a rotação, em que você corre em direção ao atacante e girar para longe dele pouco antes do impacto. Isso poderia dar-lhe um caminho livre para o quarterback ou running back.

4

Melhorar o seu condicionamento e força. Como um jogador de linha defensiva, você não vai ganhar todas as batalhas. Mas se você está em melhor forma do que o cara que você está alinhando contra, você deve ganhar a maioria dos jogos. Você precisa trabalhar duro na sala de musculação para melhorar a sua força, mas você também precisa de melhorar a sua velocidade de pé. Bons exercícios para isso estão pulando corda e saltar linhas. Para pular linhas, mantenha os pés juntos e saltar para os lados e para trás sobre uma linha. Estes exercícios também irá melhorar a sua resistência, o que vai pagar no final de jogos quando seu oponente pode estar cansado.

5

Estude seus adversários. Saiba as tendências da pessoa que você estará jogando contra. Descobrir o que são suas fraquezas e explorá-los.

Dicas:

  • É importante manter o pensamento positivo como um jogador de linha defensiva. Muitas vezes a bola não vai aparecer no seu caminho e você não vai estar envolvido no jogo. Mas um jogo de futebol tem muitas outras peças de teatro, e você vai ganhar mais impacto se você permanecer positivo por toda parte.