Linemen desempenhar um papel importante na conquista de jogos de futebol. As equipes têm uma chance muito maior de ganhar, se pressionar o quarterback e parar a corrida, que vêm para o jogo de eletricistas defensiva. Se você é um tackle ou no final e quer melhorar, você vai precisar para ficar mais forte, mais rápido e mais esperto.
Instruções
1
Melhore a sua postura para que você possa ser mais explosivo em sua primeira jogada em cima da linha. Prática esta, obtendo-se em uma posição de três pontos e manter seu peso equilibrado, sem colocar muito peso em sua mão no chão. Se você está inclinado para a frente muito e colocar muita pressão sobre a mão da frente, você será lento fora da linha. Você precisa reagir quase que simultaneamente ao snap da bola.
2
Reagir mais rapidamente quando a bola é agarrada. Quanto mais rápido você pode sair da linha, o mais difícil vai ser para bloquear. Prática esta, alinhando em frente a alguém que vai passar a bola como se para encaixá-lo. Coloque uma das pernas mais longe atrás de você do que o outro e usá-lo para impulsionar-se para a frente quando a bola se move.
3
Saiba se move para bater o atacante ofensivo. Às vezes você vai explodir em cima da linha rápido e não importa porque o atacante ofensiva pode defender seus movimentos. Saiba movimentos como a rotação, em que você corre em direção ao atacante e girar para longe dele pouco antes do impacto. Isso poderia dar-lhe um caminho livre para o quarterback ou running back.
4
Melhorar o seu condicionamento e força. Como um jogador de linha defensiva, você não vai ganhar todas as batalhas. Mas se você está em melhor forma do que o cara que você está alinhando contra, você deve ganhar a maioria dos jogos. Você precisa trabalhar duro na sala de musculação para melhorar a sua força, mas você também precisa de melhorar a sua velocidade de pé. Bons exercícios para isso estão pulando corda e saltar linhas. Para pular linhas, mantenha os pés juntos e saltar para os lados e para trás sobre uma linha. Estes exercícios também irá melhorar a sua resistência, o que vai pagar no final de jogos quando seu oponente pode estar cansado.
5
Estude seus adversários. Saiba as tendências da pessoa que você estará jogando contra. Descobrir o que são suas fraquezas e explorá-los.
Dicas:
- É importante manter o pensamento positivo como um jogador de linha defensiva. Muitas vezes a bola não vai aparecer no seu caminho e você não vai estar envolvido no jogo. Mas um jogo de futebol tem muitas outras peças de teatro, e você vai ganhar mais impacto se você permanecer positivo por toda parte.