Como se tornar um jogador de futebol Boa

Como se tornar um jogador de futebol Boa


Mais de 17 milhões de crianças jogando futebol na América e incontáveis ​​milhões mais jogar globalmente. Em cima do que são ligas adultas que estão a introduzir o esporte para as pessoas que nunca jogaram antes, por isso é seguro dizer que o futebol é o maior esporte do mundo. E isso pode ser o maior desafio quando se trata de se tornar um jogador melhor. Toda criança quer jogar na Copa do Mundo. Todo adulto quer jogar bem no fim de semana. O problema não é a disponibilidade, mas o quanto uma pessoa quer colocar em cada vez melhor.

Instruções

A prática faz perfeito

1.

Prática. Um jogador não pode ficar melhor se eles não praticam todos os dias por mais de 30 minutos, de acordo com Andrew Hyslop, diretor-executivo da Elite Soccer Academy Carolina, que é um dos programas de futebol mais bem reconhecidos nos Estados Unidos. "É tudo o que você colocar nele", disse Hyslop. Ele disse que um jogador precisa de uma bola em seus pés todos os dias para melhorar.

2.

Equilibrar a bola. Passe algum tempo praticando quicando a bola fora partes de seu corpo, como peito, pés, cabeça e joelhos. Isso vai ajudá-lo a construir a coordenação mão-olho.

3.

Correndo e alongamento. Esticando as pernas é fundamental, pois evita lesões. Um jogador ágil, que pode durar no campo é muito mais valioso para um grande driblador bola que cansa nos primeiros cinco minutos de uma partida. Um jogador deve ser capaz de correr uma milha com facilidade.

4.

Trabalho sobre a explosão. Quicks explosões de energia pode transformar um jogo de volta rapidamente. Enquanto o futebol é um jogo de corrida e resistência, esses quicks explosões de energia pode transformar um jogo de volta rapidamente.

5.

Estabeleça metas. Obter melhor virá se você estabelecer padrões de referência. Equilibrar a bola por cinco minutos no dia e depois estender para 10 até o final da semana. Trabalhar em brocas de pé e definir penalidades para si mesmo se você cometer um erro.

6.

Prática de tiro. Uma dica de treinamento eficaz é chamado de "tiro de arco." Configure uma fila de bolas em um arco de cerca de 20 metros do gol. Chutar a primeira bola em direção ao gol e prossiga até acabar chutando. Concentre-se em velocidade, bem como a precisão.

7.

Aprenda a passar. Prática chutando a bola para um local definido como um cone laranja ou até mesmo um par de picos de futebol. Faça isso durante a execução, e você vai ver improvement.This pode ser o mais difícil de aprender quando feito em seu próprio país por causa de passar a bola requer alguém para recebê-lo, que normalmente está em movimento também.

8.

Trabalhar em drible. Drible a bola, que é a capacidade de executar, enquanto chutando a bola em rajadas curtas, pode ser facilmente desenvolvido em seu próprio país. Configurar uma série de cones laranja cerca de três metros de distância e prática driblar a bola e para trás entre eles. Para torná-lo mais desafiador, configurar os cones em formações como um "S" para simular um jogo melhor.

Dicas:

  • Os jogadores progridem em diferentes idades e épocas. Não fique discouraged.Keep praticando. Mais prática torna um jogador melhor.
  • Tenha cuidado com lesões, como joelho e entorse de tornozelo. Não faça nada que seu corpo não pode segurar.