Um jogador que pode recuperar uma bola de basquete bem vai encontrar-se na quadra de basquete para um monte de minutos. Até mesmo os jogadores da NBA que pontuam muito poucos pontos em um jogo já ganhava a vida recuperando a bola de basquete. Aprender a se recuperar uma bola de basquete dará a você e sua equipe uma vantagem sobre a outra equipe. Certas técnicas funcionam para ambos os rebotes ofensivos e defensivos.

Instruções

1.

Assista ao basquete de forma contínua para que você saiba quando alguém está tomando um tiro e que parte do aro a bola pode saltar fora.

2.

Entrar na posição certa. Na maioria das vezes, o mais próximo do jogador carrinho chega a recuperação. Quando alguém tenta um tiro na cesta, fazer o seu caminho entre o time adversário ea cesta o mais rápido possível.

3.

Mantenha seu terreno ou caixa fora, usando seu corpo para evitar que outras pessoas tenham acesso ao lugar em que está. Basicamente, você quer ter certeza de que ninguém mais pode ficar entre você ea cesta.

4.

Encare a cesta com todo o seu corpo e ficar de largura (com as pernas abertas e cotovelos para fora) para proteger o seu espaço como você vê a bola se mover em direção à cesta. Você nunca deve olhar por cima do ombro para ver a bola, se você quer estar na melhor posição para o rebote.

5.

Antecipar onde a bola vai parar. Você precisa saber se a bola vai quicar na tabela, perca a cesta, a cesta pastar ou bater na borda da cesta duro.

6.

Pular o seu tempo para que você possa pegar a bola de basquete, no auge de seu salto que a bola vem para baixo da meta. Ao antecipar onde a bola vai bater a meta de basquete, você pode pular o seu tempo melhor.

7.

Pegue a bola de basquete com as duas mãos e não deixar ir, mesmo que os outros estão saltando em você ou tapa na bola.

8.

Mova os braços de um lado para outro em torno de seu corpo rapidamente com os cotovelos para fora, enquanto você segurar a bola para forçar outros jogadores a se afastar de você.

9.

Passar a bola para um companheiro de equipe aberta para configurar um outro tiro ou para tirar a bola no chão da quadra. Se os jogadores deixá-lo sozinho, você pode tomar a bola no chão da quadra após um rebote defensivo.

10.

Tome um tiro aberto se você receber um rebote ofensivo e estamos certos que você pode fazer a cesta de perto.

Dicas:

• Altura ajuda a dar-lhe uma vantagem sobre os outros jogadores. Se você não é alto, a prática de salto para chegar mais alto do que os outros jogadores.
• Recuperando pode ser um negócio áspero assim que esperar para ter corpos voando em torno de você quando vai atrás da bola.