Você vai ler os passos sobre como se preparar para um triatlo sprint.

Instruções

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A Sprint triathlon é um esporte multi-evento de resistência que consiste em natação, ciclismo e corrida na sucessão imediata sobre a distâncias de corrida de 750 m de natação, 20 km de bicicleta e 5 km corrida. Essas distâncias são determinadas pela União Internacional de Triathlon eo Triathlon dos EUA.

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Junte-se a um grupo de treinamento de triatlo com outros indivíduos em seu nível para treinar e se preparar para este evento. Saiba as necessidades de treinamento e se você está preparado para fazê-lo. Isto lhe dará o aspecto social do evento. Algumas organizações vão deixar você treinar e levantar dinheiro para várias causas. Grandes motivadores.

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Leia sobre o treinamento de triathlon em cada disciplina e definir-se um cronograma de treinamento para se preparar para um triatlo sprint. Suas lojas de bicicletas e triathlon locais são ótimos recursos para este tipo de informação. Eles podem até ter profissionais para ajudá-lo a treinar.

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Uma vez que você está confortável e preparado para treinar, inscrever-se para um sprint triathlon três meses fora. Isso lhe dará tempo para executar a sua formação e obter-se focado com um objetivo em mente. Vá para fora e treinar e praticar todas as disciplinas. Não é fácil, mas você pode fazê-lo.

Dicas:

• Pratique seu T1 e T2 a transição antes de fazer o seu evento.
• Tenha sua bicicleta marcada.
• Prática, prática e prática.
• Pode causar lesões se não forem devidamente treinados.
• Seja cautela não se apresse.