Você está pronto para fazer o teste de patinação artística, mas o pensamento de estar sobre o gelo sozinho na frente de juízes é assustador. Testes de patinagem pode ser estressante, mas estar bem preparado ajuda. Aqui estão algumas dicas que podem acalmar seus nervos e ajudá-lo a brilhar.

Instruções

1

Não testar até que você esteja mais preparado.
Você pode sentir como se você está trabalhando no teste para sempre. É uma boa idéia para certificar-se de suas habilidades são bem acima do que é necessário para passar. Você provavelmente não vai executar em seu pico no teste, por isso é melhor ter um pouco de margem de erro.

2

Não há problema em estar nervoso.
Sentindo-se nervoso é um sinal de que você está comprometido com o teste. Muitas pessoas têm sonhos de patinação assustadores, uma incapacidade de executar as habilidades que costumava ser fácil, palmas das mãos suadas ou joelhos vacilantes. Ignorando os sentimentos parece torná-los pior, então vá em frente e observá-los. Na verdade, algumas pessoas intensificar os nervos por ter amigos assistir como se fossem juízes. Usar o seu equipamento de testes, dar-se um breve aquecimento e passar pelo teste, como se estivesse na sessão de teste, sem parar.

3

Verifique os requisitos de teste.
Certifique-se de que você sabe a ordem dos movimentos, se você está tomando um move no teste de campo. Você sempre pode pedir aos juízes que vem a seguir, mas você vai se sentir mais confiante, se a ordem é uma segunda natureza para você.

4

Prepare-se para o dia de testes.
• Se possível, andar de skate na pista onde você vai estar testando antes do dia do teste. Mesmo se você não pode andar de skate lá, tentar visitar para verificar a rota e confirmar quanto tempo leva para chegar lá. Se possível, vá para dentro da pista para se familiarizar com ele: é quente ou frio? Existe um lugar para mudar? Onde estão as casas de banho? Quanto mais você souber, melhor preparado e mais relaxado, você vai ser.
• Faça uma lista de tudo que você precisa para levar com você.
• planejar o que você vai fazer quando você está na pista --- aquecer, entrar em suas roupas de teste, e assim por diante.

5

No dia do teste.
• Obter a sessão de testes no início --- uma hora à frente geralmente há tempo suficiente.
• Certifique-se de que você ou seu treinador sabe que horas o seu teste está agendado para. Testes fluir com rapidez, assim que você quer estar pronto no início, apenas no caso.
• Coloque seus patins com tempo de sobra para o seu aquecimento.
• Não vaguear fora enquanto espera para ser chamado para o gelo.
• Algumas pessoas gostam de ficar sozinhos, se concentrar no que eles estão prestes a fazer. Outros preferem ser sociável. Faça o que funciona para você.

6

Faça o teste.
• Quando você pisar no gelo para o teste, deixar os juízes ver o quanto você gosta de andar de skate. Sorriso, dobre os joelhos e respirar.
• Você preparou muito e bem para este teste. Mostre-lhes o que você pode fazer, e se divertir.