Como se preparar para escalar o Monte Whitney

Como se preparar para escalar o Monte  Whitney


Mount Whitney, a 14.496 pés acima do nível do mar, é a montanha mais alta do continente dos Estados Unidos. O pico está localizado nas áreas John Muir e Sequoia National Região selvagem, supervisionados pelo Serviço Nacional de Parques. O Serviço Florestal emite um número limitado de licenças para escalar Mt. Whitney, que muitas pessoas conseguem subir a 22 milhas Principal Whitney Trail em um único dia. Com a preparação adequada, quase ninguém pode escalar o Monte Whitney.

Instruções

1

Escolha uma data para a sua subida. Decida se você vai fazer a subida em um único dia ou vai ficar durante a noite. Determine quantas pessoas irão participar da subida.

2

Fixe uma licença para a subida. As licenças para escalar Mt. Whitney são emitidos pelo governo federal em um sistema de loteria. Você precisará preencher um requerimento detalhando as informações que você reuniu em Primeiro Passo e enviá-lo, juntamente com a taxa de inscrição. Aplicação para o sorteio deve ser feito até o final de Fevereiro de cada ano. Se você perder o prazo fevereiro você ainda pode aplicar; estes atrasados ​​licenças são emitidas em apenas uma base no espaço disponível.

3

Treinar para a sua subida por andar de bicicleta, subir escadas, correr, ou se envolver em outras prolongados de atividade aeróbica várias vezes por semana. Algumas pessoas gostam de treinar usando o pacote que vai usar em sua escalada. Começar a treinar, logo antes de sua viagem, como você pode: duas semanas antes é bom, seis semanas é melhor, três meses é grande.

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Montar o seu equipamento. Para uma viagem de um dia que você vai precisar para planejar em realizar pelo menos um galão de água por pessoa, almoço e lanches, capa de chuva, uma lâmpada de cabeça no caso de você ser pego depois do anoitecer, e um casaco, chapéu e luvas, uma vez que mesmo no verão pode haver tempestades e neve no topo da montanha. Você vai precisar de um pacote robusto, confortável em que para levar esta engrenagem. Usar botas de apoio. Se você comprar botas novas, usá-los em caminhadas locais várias vezes antes de fazer a subida para quebrar as botas e evitar bolhas. Usar meias de lã ou sintéticos feitos para caminhadas, protetor solar e um chapéu para se proteger contra queimaduras solares. Pacote de um kit de primeiros socorros. Muitas pessoas acham pólos trekking ajudar a tornar a subida mais fácil. Mt. Whitney tem uma pista de caminhada até o topo, assim você não vai precisar de engrenagem técnico.

5

Fazer um teste de subida de um pico mais pequeno ou dois. Isso permitirá que você para se sentir confortável com o equipamento de teste e como você lida com a altitude.

6

Chegar à cidade ou área de camping que você está usando como base um ou dois dias mais cedo. Tome algumas unidades de alta altitude e sair e caminhar. Isso irá ajudá-lo a se acostumar com a altitude.

7

Comer um jantar de alta carb a noite antes da subida e descansar bastante.

8

Comece cedo. Muitos caminhantes começam em 3, 4 ou 5 da manhã e caminhar a primeira seção da trilha por farol. Isto dá-lhe tempo de sobra para chegar ao topo e nas costas. De acordo com a página Caminhada Dia Mount Whitney, a maioria das pessoas gastam entre 11 e 17 horas a fazer a viagem de volta para a trilha principal e nas costas.

Dicas:

  • Conheça os sinais de mal agudo de montanha (AMS). Se você tiver uma tosse seca persistente, febre, falta de ar que não desaparece com o repouso, tonturas ou vómitos, virar e descer a montanha imediatamente.
  • Vire para trás se o mau tempo ameaça.