O bacalhau é um peixe muito magra, branca contendo muitos nutrientes que são bons para o cérebro, coração e sangue. Cod tem um sabor bastante leve e é uma escolha leve, saudável para uma refeição. Roasting seu bacalhau no forno com mel e estofamentos migalhas é uma receita simples para você começar. O bacalhau é um peixe muito versátil tanto quanto cozinhar vai, tão à vontade para adicionar os ingredientes para se adequar ao seu gosto.

Instruções

1

Gire o botão do forno a 375 graus Fahrenheit para começar o pré-aquecimento do forno. Aguardar até que a luz na parte frontal do forno desliga-se indicando que o forno atinja a temperatura.

2

Despeje o recheio migalhas em um saco de sanduíche fechado. Use as mãos para esmagar delicadamente as migalhas de enchimento a uma consistência fina.

3

Aplique mel para os filetes de bacalhau, usando um pincel de cerdas macias. Cubra o bacalhau com mel e coloque o bacalhau para o saco de migalhas de enchimento. Agite ligeiramente o saco para espalhar as migalhas ao redor do bacalhau.

4

Coloque os filetes de bacalhau temperado em uma bandeja de cozimento e coloque a panela no forno. Asse por 10-12 minutos ou até que o bacalhau começa a descamar e separado.

5

Retire a panela do forno usando uma luva de forno. Retire o bacalhau da frigideira com uma espátula e sirva imediatamente.