Alguns de nós são melhores no ar do que outros. A chave para uma viagem de avião sem stress é tão simples como seguir algumas recomendações de passageiro frequente. Você vai em breve ser tão frio quanto a temperatura em altitude de cruzeiro.

Instruções

1

Entenda que você tem pouco controle. Isto pode parecer contra-intuitivo, mas enfrentando os fatos pode ajudar a relaxar em uma viagem. Você está sob a supervisão de profissionais bem treinados e eles vão fazer tudo ao seu alcance para ajudar em caso de emergência. Infelizmente, a verdade dói, ea verdade é: não há muito que você pode fazer em 30.000 milhas no ar. Dito isto, é de conhecimento comum (e um fato!), Que é mais seguro viajar de avião do que está a viajar de carro.

2

Viajar em twosomes. Ter um amigo, parente ou conhecido confiável a bordo com você pode tirar a pressão. Da mesma forma, ter alguém que você ama buscá-lo a partir do aeroporto pode dar-lhe algo para olhar para frente durante o vôo.

3

Concentre-se. Encontre algo que você está interessado e concentrar sua energia no que hobby. Relaxamento no ar pode ser fácil se você mergulhar em um bom livro, um jogo de palavras cruzadas difícil ou alguma música fabulosa.

4

Beber. Acredite ou não, há uma boa razão para a oferta de bebidas alcoólicas durante a viagem de avião. Mantenha $ 5 ou US $ 10 à mão para o vinho ou cocktails. A quantidade responsável de álcool pode diminuir o stress ou ajudar a dormir em um avião. Mas lembre-se, os comissários de bordo preferem exata mudar!

5

Dorme. A soneca é uma excelente solução para reduzir o estresse durante a viagem de avião. Se você pode se sentir confortável e adormecer após a descolagem, dormir pode passar o tempo muito, muito rapidamente.

6

Bloquear tudo. Feche os olhos. Use tampões se o barulho Incomoda você. Use uma máscara facial para a escuridão e um cobertor, se você precisa cobrir. Tente manter quente. Viagens de avião pode ser excessivamente frio e adicione um ao seu nível de stress. Use meias! Pés frios pode ser um grande aborrecimento.

Dicas:

• Selecione o banco dentro de um avião. A menos que você tem tendências claustrofóbicos, o assento interior é quase sempre preferível ao tentar relaxar em um avião. Você tem uma parede para se apoiar contra, uma janela para olhar para fora de, você está cercado por uma outra pessoa (que tende a fazer as pessoas se sentem mais seguras), e você tem menos distração de atividade no corredor.
• Se você se sentir como sua incapacidade de relaxar no ar é um problema grave, pode ser uma boa idéia para ver um médico. Ele ou ela provavelmente poderia prescrever algo para você tomar durante a viagem de avião, ou sugerir algo sobre o balcão para comprar.