Ânsias do açúcar sabotar controle de peso e ameaçar a saúde. Consumo de mais de 10 a 12 colheres de chá de açúcar de mesa, conhecido como sacarose, por dia pode resultar em ganho de peso e alterações na química do corpo. Comer açúcar processado leva a uma queda súbita do açúcar no sangue, resultando em fome e os desejos para mais açúcar. No entanto, há aromas naturais que estabilizam o açúcar no sangue e reduzir a ansiedade pelo açúcar. Raw mel, suco de limão, gengibre e canela todos têm qualidades de estabilização de açúcar e redução de desejo. Quando combinado como um chá e consumido uma ou duas vezes por dia, a ansiedade pelo açúcar pode ser reduzida ou suprimida.
Instruções
1
Ginger reduz ânsias e confere muitos benefícios de saúde para o seu corpo.
Rale o gengibre fresco até 1/2 colher de chá. gengibre ralado é produzido.
2
Ferva um copo de água. Despeje a água fervente sobre a 1/2 colher de chá. gengibre ralado. Permitir que a água para resfriar a morno.
3
O suco de limão alkalizes o corpo como ele reduz a ansiedade pelo açúcar.
Squeeze metade de um limão fresco e despeje o líquido em uma xícara de chá. Dois a três tsps. de suco de limão engarrafado pode ser usado se o suco de limão fresco não está disponível.
4
O mel é uma fonte de energia rápida, sem a rápida queda nos níveis de açúcar no sangue resultantes de sacarose.
Adicione 1 colher de sopa. de mel cru para o copo. Não utilizar mel pasteurizado, como este mel foi submetido a calor.
5
Despeje a água de gengibre no copo com suco de limão e mel. Mexa até que o mel é dissolvido.
6
Canela reduz os níveis de açúcar no sangue durante dias ou semanas após o consumo.
Adicione 1/4 colher de chá. canela. Canela em pó não vai se dissolver. Agita-se o chá de tempos em tempos durante o consumo para manter a canela em suspensão.
Dicas:
- Beba muito líquido porque a desidratação leva a sentimentos de fome quando o corpo se esforça para adquirir a água que necessita.
- Não deixe ferver ou mel calor. As temperaturas elevadas alterar a estrutura de moléculas de mel e os benefícios de saúde são perdidos.