Conjuntos de peso Olímpicos vêm em diferentes estilos, mas geralmente incluem uma barra que é pelo menos 6 metros de comprimento e placas de peso que podem vir em intervalos de peso que top off a 45 quilos. Estas placas de peso pode vir em qualquer ferro ou borracha.

No que respeita à limpeza, os pesos de ferro pode ser mais difícil, devido à sua capacidade de captar tanto sujeira e ferrugem. Isto requer vários passos em limpeza, por oposição às suas contrapartidas de borracha que podem ser limpos com apenas água e sabão.

Instruções

1.

Separe o bar a partir das placas de peso. Descansá-los em algumas toalhas.

2.

Umedeça uma toalha com água quente e limpar o bar e as placas de peso. Isto irá remover qualquer sujeira ou excesso de sujeira que se acumulou ao longo do tempo.

3.

Umedeça um esfregão antes de aplicar para o bar. Esfregue suavemente o bar. Se você limpe-o muito difícil, você vai deixar marcas de chinelo para trás.

4.

Seca-se a barra com uma toalha limpa.

5.

Tome um esfregão para as placas de peso. Como você fez com o bar, seja gentil como aplicá-lo.

6.

Secam-se as placas com uma toalha limpa.

Dicas:

• Tenha cuidado onde você optar por armazenar seus pesos. Sempre mantê-los em um lugar que é seco e onde não há a chance de vazamento de água sobre eles. Isto irá impedi-los de ferrugem.
• Para continuar a manter o seu peso limpo, limpe-a com uma toalha ou um pano sanitário depois de ter terminado de usá-los.
• Se houver uma quantidade significativa de ferrugem, você pode querer usar um limpador de pó em vez de um esfregão para limpar as placas.
• Quaisquer placas de peso que estão exibindo sinais de ferrugem grave devem ser eliminados.