Você já se perguntou como quebrar uma placa com nada além de suas mãos? Na verdade, é muito mais fácil do que as pessoas pensam. Por uma questão de fato, não é preciso muito esforço físico para soco, empurrão, ou uma fatia através de uma placa com a mão. Mas o que ele exige é um pouco de preparação mental. Segue estes passos e você se prepara para esta técnica emocionante.

Instruções

Como quebrar uma placa com as mãos nuas

1.

Existem placas específicas destinadas para artes marciais de tabuleiro técnicas de quebra. Se você fosse para tentar quebrar é qualquer pedaço de madeira de tipo desconhecido, grão, ou a consistência, você pode se machucar seriamente, mesmo se você tiver uma formação adequada. Placas típicas para quebra são feitos de pinho, cortadas em folhas de modo que o grão da madeira se alinha com a direção de um artista marcial tipicamente quebra. A bordo típico é meia polegada de espessura, mas placas quarto polegadas pode ser comprado também. A maneira mais fácil de obter essas placas é através de um local ou de um fornecedor de artes marciais online. Eles podem ser comprados pelo boxful, e são razoavelmente baratos, então você vai ter muita prática.

2.

Antes de tentar quebrá-los, você precisa se preparar mentalmente. Este meu parecer um pouco bobo, mas esta técnica é muito mais de uma "mente-sobre-matéria" truque de artes marciais se mover. O número um erro que as pessoas cometem é pensar que eles tem que bater a placa dura. Este não é o caso. O que você realmente tem que fazer é enviar a sua energia através da placa para o outro lado. Uma maneira interessante de interpretar isso é imaginar que o conselho não é nem mesmo na frente de você, mas passar a mão ou o punho em um caminho que passa pela diretoria. Na realidade, qualquer um dar um soco ou uma greve em sua velocidade mais completa pode romper um, dois e, potencialmente, até mesmo três placas.

3.

Com isto em mente, agora você tem os recursos para realmente atacar através de uma placa. Peça ao seu parceiro ajudar segurar a placa nas bordas mais distantes e para fora na frente dele. Certifique-se de que ele estende os braços para o ponto antes de travar os cotovelos, e tem a sua tensa seus braços, mãos e pega a placa firmemente. Ele deve estar de pé firmemente no chão, geralmente com uma perna para trás dirigindo no chão para absorver o impact.If você estiver usando blocos de concreto, posicioná-los afastados apenas o suficiente para que os pontos mais longínquos do conselho pode descansar sobre os blocos . Infelizmente, quando se utiliza blocos de concreto, você só pode usar um golpe para baixo.

4.

Agora você está pronto para lançar o seu ataque e quebrar a bordo. É importante para você relaxar neste momento. Tenso e ficando nervoso sobre a quebra da placa é realmente vai fazer com que você mais provável bagunça. Com um parceiro, ficar para enfrentá-lo em um ambiente confortável "luta" postura, com as mãos para cima, com um pé atrás, e os pés firmemente plantados no chão. Estenda seu braço completamente e coloque a palma da mão na mesa. Com o seu braço completamente ultrapassaram, se você pode tocar a placa com a palma da mão, então isso significa que você precisa posicionar-se cerca de dois centímetros mais perto de seu partner.Relax. Tome algumas respirações profundas, e estender-se lentamente o punho para fora e empurre a placa, exalando como você estender. Este exercício de movimento e respiração você vai relaxar e limpar sua mente. Apontar para um alvo no centro do tabuleiro, mas a poucos centímetros além da placa. Quando estiver pronto, jogue o punho em velocidade máxima durante a expiração. Se você não parar quando você bate a bordo, você vai passar através dela.

5.

Se quebrar uma placa sobre blocos de concreto, você deve posicionar seu corpo ao lado dos blocos de concreto. Manter a mesma postura "luta", mas posicionar as pernas a poucos centímetros de blocos de concreto. A mesma técnica de relaxamento e exercício se aplica quando se utiliza blocos de concreto para manter sua placa. Mas ao invés de jogar seu ataque para fora na frente de você, você deve jogá-lo para baixo através do centro do tabuleiro. Para auxiliar durante a pausa, como você são impressionantes e exalando afundar seus joelhos para baixo, soltando seu peso corporal. Só tome cuidado para não raspar as pernas ou joelhos contra os blocos de concreto.

Dicas:

• É importante compreender algumas técnicas básicas para dar um soco ou greve.
• Nunca guarde o seu polegar dentro de seus dedos ao fazer um punho você pretende dar um soco com, esta é a maneira mais fácil de quebrar o polegar.
• Ao dar um soco, é importante para girar com os quadris na direção da greve. Isso coloca mais do seu peso corporal e força por trás do soco, tornando-se mais propensos a passar por um conselho.
• Praticar quebra bordo ou quaisquer técnicas de artes marciais sem treinamento e supervisão adequada é extremamente arriscado, e eu recomendo que você consulte um praticante de artes marciais antes de tentar esta técnica.
• Verifique se o seu parceiro segurando a placa é completamente seguro e fora do alcance de seu punho como ele quebra a bordo.
• Se você não conseguir quebrar a bordo pela primeira vez, é provável, porque você parou seu ataque quando ele atingiu a superfície da placa. Se você continuar a fazer isso depois de algumas tentativas, você pode prejudicar seriamente sua mão. Ela pode exigir várias tentativas, mas não tente mais do que duas ou três vezes em uma fileira. Espere alguns dias para a sua mão para curar as feridas ou cortes, e tente novamente.