A defesa mais básica em ultimate frisbee é pessoa-a-pessoa. Geralmente a marca, o defensor on-pessoa, está tentando impedir que a pessoa com o disco de jogar a uma determinada área do campo. Uma forma de o atirador para neutralizar essa defesa é quebrar a marca - jogue para a área do campo do defensor é contra. Isso geralmente não é uma tarefa fácil - mas porque a jusante defensores assumir a marca está protegendo esse lado - uma pausa concluído jogar muitas vezes pode configurar ganhos metragem adicionais e, finalmente objetivos. Quebrar a marca pode ser feito em uma variedade de formas e geralmente contando com apenas uma técnica é uma má idéia. Através do desenvolvimento de uma série de movimentos para quebrar a marca que você vai se tornar um atirador mais perigoso.

Instruções

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Configure o defensor. O objetivo aqui é a posição do seu corpo para que possa obter um lançamento para dentro da área do zagueiro está protegendo. Obviamente, você não pode simplesmente lançar o disco através da pessoa, de modo que a sua primeira prioridade é obter o defensor fora de equilíbrio, e, finalmente, fora de posição. Suas duas principais ferramentas são falsos e pivôs. Quando você finge um forehand jogar o defensor irá deslizar para proteger contra seu fácil "conclusão". Próxima pivô para o defensor e fingir um backhand jogar para o outro lado dela. Após uma série de estes o defensor, muitas vezes, acabam por se concentrar em um lance, ou o backhand ou forehand, para evitar ea outra opção estará disponível.

2

Mantenha o equilíbrio. Assim como você está tentando obter o seu defensor fora de equilíbrio, é essencial para manter o controle. Você está executando um tiro complicado e deve permanecer equilibrado si mesmo. Para fazer isso, não se apresse seus pivôs e falsificações. Tente imitar o movimento que você usaria se estivesse realmente lançando o disco de cada vez.

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Quebrar a marca. Se você é destro eo defensor está forçando você forehand, os dois break-make básico lances são um forehand de dentro para fora, à direita do defensor, e um backhand em todo o lado esquerdo da defesa. Para completar um forehand de dentro para fora, falso o dorso da mão, pivô através do zagueiro e liberar o seu forehand debaixo da mão esquerda estendida do defensor. A chave é ficar baixa e equilibrada e obter algum ritmo no disco. Para quebrar para o lado do backhand, fingir um forehand duro, pivô de volta através do zagueiro e lançar um backhand sobre ou sob o braço direito estendido.

Dicas:

• Muitas vezes é mais fácil de quebrar a marca do que parece. Tenha confiança em sua capacidade.
• Porque os defensores down-campo são geralmente jogando no lado aberto de seus homens, você vai descobrir que a marca de quebra backhand permite um pouco mais de espaço para o receptor para ser executado no disco. O forehand de dentro para fora, vai recolher mais jardas, mas geralmente é uma opção mais arriscada.
• Você tem que estar disposto a deixar de ficar bom nisso. Vai levar algum tempo para desenvolver um talento especial.