Como prevenir a trombose venosa profunda (TVP) em voos de longo Airline

Como prevenir a trombose venosa profunda (TVP) em voos de longo Airline


A condição conhecida como trombose venosa profunda (TVP) pode afetar quase qualquer um que ficar parado por longos períodos de tempo, como em uma longa viagem de avião. Trombose venosa profunda ocorre quando piscinas de sangue nas extremidades inferiores e começa a coagular. Coágulos causar dor extrema bezerro com inchaço - ou dor e inchaço em qualquer área da perna ou pé. Como a formação de coágulos se soltar, que podem viajar para os pulmões, causando uma condição secundária, conhecida como uma embolia pulmonar (EP), que é grave e potencialmente fatal. Você pode estar em risco se você teve uma TVP anterior, é uma mulher em terapia de reposição hormonal ou certas formas de controle de natalidade, se você fuma ou se você é obeso. Indivíduos que tiveram a cirurgia recente, ou que têm doenças crônicas, como diabetes ou câncer, também estão em maior risco. Se você está predisposto a TVP ou de coagulação, em geral, devido a uma doença do sangue, verifique com seu médico primeiro antes de voar.

Instruções

1

Mantenha-se hidratado. Beber água, como a desidratação pode aumentar o risco de formação de TVP. Evite álcool e cafeína, pois estes podem aumentar a desidratação.

2

Faça exercícios em seu assento. Exercícios simples feito sentado pode ajudar contrato e liberar os músculos nas pernas e coxas, o que ajuda a manter o sangue em movimento. A cada meia hora, esticar a perna, apontar os dedos dos pés, e desenhar círculos no ar. Repita com a outra perna. Isto trabalha os músculos da panturrilha. Você também pode estender sua perna, e empurrar o seu calcanhar para a frente, que se estende do bezerro. Então aponte seu dedo do pé para contrair os músculos. Um segundo exercício é para endireitar a perna a partir do joelho, como se estivesse chutando o assento à sua frente. Flexione o joelho e estique as pernas várias vezes. Isso funciona os grandes músculos da coxa, mantendo o sangue em movimento.

3

Levanta-te e anda. Se você está autorizado a sair do seu assento, a cada hora ou assim, subir e descer o corredor. Você vai ter a chance de ver os outros passageiros, mover todo o seu corpo e obter as pernas em movimento. As possibilidades são, mesmo se você está saudável e em forma, um passeio de vez em quando vai ajudar a aliviar o tédio de um longo vôo. Mas na prevenção da trombose venosa profunda, que é essencial para obter todo o corpo em movimento.

4

Comprar meias de compressão. Se você tiver uma condição subjacente que pode predispor você a TVP, comprar um par de meias de compressão em sua farmácia ou loja de suprimentos médicos. A ação compressão das meias, combinados com os passos anteriores, pode ajudar a prevenir a TVP.

5

Consulte o seu médico antes de voar. Se você já teve trombose venosa profunda ou embolia pulmonar no passado ou têm outros fatores de risco significativos, e está considerando um longo vôo, consulte o seu médico para aconselhamento sobre medicamentos que podem ser administrados antes de voar. Por exemplo, injecções de heparina, um medicamento que inibe a coagulação, podem ser administrados para alguns indivíduos. Aspirina pode não ter o suficiente de um efeito se você tiver uma condição subjacente mais grave.

6

Saber quando procurar um médico. Saiba os sinais de TVP e EP. Trombose venosa profunda pode apresentar em qualquer lugar de algumas horas a alguns dias depois de seu vôo. Normalmente o bezerro afetada está inchado, vermelho e doloroso, especialmente se o tornozelo é flexionado, com os dedos apontando para cima eo calcanhar empurrado para baixo. Tornozelos e pés inchados que não são dolorosas ou vermelho são geralmente retenção de líquidos. Observe se os dedos dos pés / pés são purplish-vermelha, inflamada ou doloroso também. Isso poderia ser um sinal de coagulação. Os sintomas de uma embolia pulmonar são dor na região do peito ou caixa torácica e uma sensação de falta de ar quando em repouso, ambos os quais pioram quando deitado. Se você sentir os sintomas de TVP e, particularmente, de PE, procure um médico imediatamente.

Dicas:

  • Medo de TVP não deve impedi-lo de voar. A percentagem de indivíduos que experimentam uma TVP ou PE é realmente muito baixo, mas ainda é uma consideração na tomada de um longo vôo.
  • Se você não tem certeza se você tem uma TVP ou EP, estão experimentando quaisquer sintomas incomuns depois de seu vôo, particularmente dor na panturrilha, dor no peito ou dificuldade em respirar, procure um médico imediatamente. Certifique-se de explicar que você fez recentemente um longo vôo.
  • Se você estiver sentindo dor excruciante, obter-se a um ER imediatamente. Não espere.