Um saco de pancadas em pé é uma ótima ferramenta de treino. Além disso, a instalação de um em sua casa é muito mais fácil do que a colocação de um saco pendurado. Para manter o seu saco de pancadas Wavemaster no lugar enquanto você socar e chutar-lo, basta preenchê-lo com água ou areia para pesá-lo para baixo.
Instruções
1.
Coloque o saco de pancadas Wavemaster onde você quiser. É fácil de se mover agora, mas mais tarde, quando ela está cheia de água ou areia, será muito mais difícil.
2.
Encontrar e desapertar a tampa em núcleo de plástico da bolsa. A tampa é geralmente perto do topo da base. Em alguns modelos, pode ser sobre o topo do núcleo. Se este for o caso, pode ser necessário remover o preenchimento do saco para chegar ao cap.
3.
Encontre uma mangueira longa o suficiente para alcançar a fonte de água mais próxima para o saco. Novamente, se você tem que mover o saco de seu lugar de descanso antes de ser preenchido, será muito difícil voltar quando estiver cheia.
4.
Encha o saco com o máximo de água possível. Usando a água tanto quanto você pode garantir que o saco vai pesar o suficiente para manter-se estável durante o treino.
5.
Colocar a tampa de volta e, se necessário, substituir o enchimento de espuma.
Dicas:
- Você também pode preencher a base do saco com areia em vez de água, mas quando se deslocam a bolsa é muito mais fácil para esvaziá-lo se ele contém água em vez de areia.