Antes de ir mais longe, você precisa entender o que é um kata karate é. Este é um termo usado para as sessões de treinamento durante o desenvolvimento de uma técnica particular de karatê. Em outras palavras, o kata karate é o exercício que você faz antes de aprender os passos e movimentos de qualquer técnica de karate. Karate é uma forma de auto-defesa altamente preciso. Esta forma de luta foi ensinado pela primeira vez na China para os monges, que eram anteriormente fraco e tímido. É por isso que karatê lida principalmente com o auto-controle, disciplina e é sempre praticada como uma arma de auto-defesa e não para o ataque, embora os filmes que vemos representá-lo de outra forma. Antes de uma pessoa domina os movimentos de caratê, ele ou ela precisa para colocar centenas de horas de meditação e exercícios para ter seus corpos se movem em harmonia com sua mente. Para que isso aconteça, o aluno precisaria praticar, praticar e praticar até que todos os movimentos vêm ao corpo por instinto e não pelo pensamento. Aqui está como karate kata é praticado para obter melhores resultados.

Instruções

1.

Entre no frame direito da mente. Antes de iniciar o kata karate, você precisa ter a mentalidade correta. A posição de abertura deve tê-lo de pé, com os pés na largura dos ombros e os braços descruzados. Você deve tomar uma posição como se estivesse se preparando para entrar em combate. Nesta posição, você quer transpirar confiança e auto-confiança. Esta posição também torná-lo consciente de que você precisa ter os olhos de spread para cobrir toda a cena ao seu redor. Consciência de seus arredores é definitivamente útil quando você está se preparando para o combate. Saber o que seu oponente está fazendo e também o conhecimento de outras pessoas e elementos que estão presentes ajuda a controlar a situação.

2.

Esteja alerta, mas relaxada. Quando você está praticando, você quer ter certeza de que você não está tenso, e que seu corpo está relaxado, mas pronto para reagir. O tamanho ou a capacidade de seu adversário não importa se o seu corpo está tenso. Isto é simplesmente porque o seu corpo não será capaz de reagir adequadamente devido à tensão.

3.

Descansar ou relaxar entre as posições. Quando você está praticando o kata karate, é extremamente importante que você relaxe o corpo entre as etapas ou posições. O objetivo é que o seu corpo para não ficar duro e para recarregar as energias para que você será capaz de se defender e não ficar tenso durante o combate.

4.

Pratique o kamae. A maior parte da kata karate tem as posturas de combate abertura no meio da sessão de treinos - essas posições são conhecidas como o kamae. Não ignorá-los, já que esta é uma parte integral da sessão de treinamento. Isso significa que, nesse ponto específico de tempo, você daria o seu adversário esta mensagem, "se você quiser desistir, aqui e agora, esta é a sua chance. Se não, você vai morrer." Observe que a palavra usada aqui é matar, não ferir ou vencer.

5.

Continue em estado de alerta total, até que toda a rotina for concluída - nos tempos antigos, se um Samurai tirou a espada, ele teve que matar antes que ele voltou para a bainha. Tratar a sessão da mesma maneira. A última postura do kata karate é mais uma vez o que você começou. Em um kata de karatê, que simula encontros da vida real, um samurai iria lutar até a morte, em vez de fugir. A luta terminaria quando um dos lutadores morreram. Portanto, quando você descruzar os braços no final do kata karate, que se destina a dizer que o seu adversário está morto. Você não vai relaxar seu corpo ou sua mente até que você faça uma reverência no final. Isso é para significar que a batalha é longo, mostrando que você ainda não enviou para o adversário, mas venceu a batalha.

Dicas:

• Se você quer olhar como um profissional, mesmo quando você sabe muito pouco, você precisa se concentrar em sua postura.
• Tenha o cuidado de projetar uma postura muito confiante. Tudo, na verdade, é sobre essa projeção. Pessoas, que são três vezes mais corpulento do que você pode estar se encolheu com um golpe. Ao mesmo tempo, se você olhar tímido, seu oponente poderia apenas entrar e moer-lo em pó.