Seguindo alguns passos simples pode adicionar segurança e diversão à sua rotina corrida.
Instruções
Movimentar-se perto da rua
1.
Obedeça a todas as regras de trânsito durante a execução perto de tráfego.
2.
Correr contra o tráfico e permanecer em áreas caminhar ou correr designados. Você vai ser mais propensos a ver os problemas potenciais e evitar um acidente, se você estiver de frente para os carros que se aproximavam.
3.
Faça contato visual com motoristas cujo caminho você vai atravessar.
4.
Correr durante o dia, se possível. Se você está rodando a noite, use roupa reflectora e prestar mais atenção ao seu redor.
Em uma trilha
5.
Mover para o lado de fora da pista quando permitindo um corredor mais rápido para passar.
6.
Preste atenção aos outros corredores nas proximidades para evitar contratempos.
7.
Respeite o espaço de execução de outros.
Dicas:
- Correndo por áreas desertas ou mal iluminadas não é aconselhável. Seja consciente de seu entorno e perigos potenciais, e estar preparados para reagir a eles.
- Planeje sua rota com antecedência para adicionar segurança para a sua excursão.