Como planejar as refeições para uma viagem de mochila

Mochila através das montanhas é uma ótima maneira de voltar para a natureza. No entanto, comer na trilha pode ser complicado se você não sabe o que fazer as malas. Planear as refeições para uma viagem de mochila é fácil, desde que você selecionar pratos que são simples de preparar e fácil de transportar. Sopas, misturas secas e alimentos desidratados são todos ideal para uma viagem de mochila.

Instruções

Café da manhã

1

Selecione um mix de pequeno-almoço seco, como mistura de panqueca, e armazená-lo em um saco plástico. Misture uma xícara de os ingredientes secos com três colheres de sopa de óleo e água suficiente para formar uma massa macia. Deixe cair colheres de sopa da massa em uma frigideira quente e cozinhe até dourar. Mergulhe as panquecas em uma variedade de coberturas, incluindo canela e açúcar, açúcar mascavo, mel ou geléia.

2

Pacote de uma variedade de bares café da manhã cereais instantâneas, que contêm tanto cálcio e vitaminas como uma tigela de cereais com leite.

3

Asse um pequeno lote de muffins ou pães em casa, para ter à mão sobre a pista. Guarde-os em um recipiente de plástico ou lata que pode caber dentro de uma mochila. Este será o suficiente para um rápido café da manhã na trilha.

Almoço

4

Prepare a 3 minutos de pizza para um almoço rápido e fácil. Basta preencher um bolso pita com molho de espaguete, pepperoni fatias e queijo mussarela ralado. Envolvê-la em papel alumínio e cozinhe sobre brasas durante 1 a 2 minutos de cada lado.

5

Faça poppers milho fogueira. Em uma tigela dobrável, misture um pacote de mistura de pão de milho com uma xícara de milho em conserva (escorrido) e um copo de água. Concha a massa em uma frigideira quente cozinhar até dourar.

6

Faça uma mistura de sopa de feijão preto em casa. Combinar 7 onças de secas feijão preto e 1/4 colher de chá. cada um de alho em pó, sal, cominho e pimenta caiena. Adicione 4 xícaras de água à mistura em uma panela e leve para ferver. Reduzir e deixe ferver por 10 minutos ou até que os feijões estejam macios.

Jantar

7

Adicione a água fervente para uma xícara de sopa de macarrão instantâneo frango para um jantar fácil depois de um longo dia de caminhada.

8

Adicione um litro de água para 3/4 libras desidratado bife do lombo chão, e deixe de molho para o dia. Cozinhe massas secas sobre uma fogueira, drenar o lombo do solo, misture com o macarrão cozido e sirva.

9

Misture 1 xícara de vegetais misturados reidratado com uma colher de chá de curry ou o caldo de carne e óleo ou margarina. Ferva a mistura em 1 1/2 xícaras de água, e em seguida, adicione uma xícara de cuscuz. Retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.