Como pise água sem usar os braços

Um truque interessante é pisando na água sem usar os braços. Isto é muito útil para os jogadores de pólo aquático e é uma coisa divertida de aprender para nadadores experientes ou qualquer nadador que quer usar seus braços para algo diferente de remo ou artigo stroking.This irá mostrar como a pisar a água sem usar os braços.

Instruções

1

Faça uma tesoura chutar na posição vertical. Este é o mesmo utilizado durante o pontapé sidestroke apenas na vertical. Basta abrir e fechar as pernas no que parece ser um par de tesouras.

2

Transforme o pontapé em um chute círculo girando cada perna um pouco como você fechá-las. Basta girar uma perna um pouco como você trazer as pernas fechadas, e fazer o mesmo com a outra.

3

Gire uma perna sentido anti-horário, empurrando a água para baixo e para o centro do seu corpo para impulsionar-se para cima. Como a primeira perna gira passado seu centro, comece a girar a outra perna para a esquerda em direção ao seu corpo. Isso cria impulso para segurá-lo.

4

Empurrar a água com as pernas em um movimento batedeira, alternando uma rotação com o outro. Como uma perna passa seu outro joelho trazer a outra perna em volta e continuar. Isso mantém você na água e é uma outra maneira de pisar a água.

5

Manter o pontapé círculo. Use seus braços a primeira a tornar mais fácil para você e, em seguida, parar lentamente usando um braço, depois o outro, até que você possa manter ambos os braços acima da cabeça e pisar a água - sem usar os braços!

Dicas:

  • Pratique estes dois chutes sempre que tiver a chance. Lembre-se sempre que o chute círculo faz uso de ambas as pernas, cada um girando após o outro. Dominando o pontapé de tesoura é o primeiro passo e um passo importante. Mais lento é sempre melhor que você não precisa de muita energia para manter à tona.
  • Realize esta apenas em águas rasas antes de você experimentá-lo em águas mais profundas. Não entre em pânico e tenso, porque isso faz pisando na água mais difícil.