Cravadas tênis permitem uma melhor aderência na pista ou na pista. Eles dão o impulso extra ou empurrá-off que permite a mais forte, a corrida mais rápida. Ao contrário, instrutores ou apartamentos regulares livre de pico, eles não permitem deslizar durante a volta chute da passada. No entanto, muitos corredores não sabem que essas ferramentas podem ser ajustados para um melhor ajuste e sentir e dar resultados ainda melhores. Como o próprio sapato, spikes devem ter um ambiente confortável, sensação personalizado que irá resultar em um desempenho superior.

Instruções

1

Retire as pontas dos sapatos, usando a chave de pico.

2

Raspar alguma da borracha ou de plástico a partir da sola do sapato. A maioria dos corredores preferem carregar o mínimo de peso possível em seus pés. Quanto maior a distância do corredor planeja cobrir, o mais das necessidades únicas de ser deixado no local.

3

Parafuso os picos de volta para os sapatos. Alguns corredores preferem um ponto mais apertado contra um frouxo. Certifique-se de não deixar nenhum pico muito solto, porque é possível para eles cair durante a execução.

4

Remover e alterar a palmilha do calçado. As palmilhas padrão que vêm com pontos de trilha muitas vezes não se encaixam todos os corredores. A palmilha ajuste personalizado pode ser uma opção melhor.

5

Apertar ou afrouxar os cadarços para um ajuste melhor. Caminhar ou correr algumas etapas antes de executar. Isso irá testar o ajuste dos sapatos e evitar qualquer possível desconforto durante a execução.

Dicas:

• Tente em seus pontos recém-ajustadas para assegurar o ajuste apropriado antes de executar neles.
• Seja spikes tratamento cuidadoso. Eles são nítidas em uma extremidade.