A preparação física no esporte é bastante simples, com a prática, exercício e repetição que conduz a um jogo. Mas a preparação para os nervos, emoção e inesperado, e ficar focado durante a competição é algo que é quase impossível de se preparar para. Quase ninguém pode estar em grande condição física, mas é a capacidade de manter o foco ea disciplina com o jogo na linha e sob coação que separa os bons jogadores dos grandes. Saber como manter o foco no esporte pode elevar seu jogo a partir decente para o seu maior potencial.

Instruções

1.

Não overthink nada. Deixe o fluxo do jogo determinar como você joga e confiança que você terá sucesso no ritmo do jogo, de acordo com o psicólogo esportivo Dr. Alan Goldberg. Tentando jogar bem, em vez de apenas jogar sempre fará com que você jogar mal.

2.

Imagine onde você está indo. Ralph Jean-Paul, um autor motivacional, aconselha-o a programar seu cérebro para acreditar que vai conseguir o que ele precisa no evento esportivo, que irá torná-lo muito mais provável para você fazê-lo.

3.

Pratique lidar com o estresse fora do esporte. Agir com calma em toda a parte para que ele se transfere para o jogo e você sabe como manter o foco e manter a calma.

4.

Volte imediatamente se você vacilar. Não passar a qualquer hora de se preocupar com o erro. Se concentrar no objetivo maior e continuar a jogar para alcançar esse objetivo.

5.

Procure oportunidades para controlar a situação, mesmo se é algo que você nunca fez antes. Se você manter a compostura e seguir os outros passos, aproveitando a chance que você nunca tomou antes irá aumentar o seu foco para níveis ainda mais altos.