Perder peso é um objetivo de muitos homens e mulheres em todo o mundo de hoje. Para atingir este objetivo não é pequena realização, e se você pode fazê-lo, você merece ser elogiado. Mas quando o objetivo é perder peso rapidamente, como no caso de dois dias, a tarefa só fui de contestar a extremamente desafiadora. Mesmo que não é fácil, é ainda possível. Perder peso rápido em 2 dias é bastante extrema, e toma medidas extremas para resultados extremos. O que tudo se resume a é ajustes de estilo de vida, o tempo e algumas táticas importantes.

Instruções

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Correr muito. Bem, na verdade você não tem que correr, mas você precisa fazer exercício aeróbico - muito disso. Faça um mínimo de 60 a 90 minutos de alta intensidade do exercício aeróbio em ambos os dias. Correr e andar de bicicleta queimar muitas calorias, por isso ambos são boas opções. Fazê-lo em uma alta intensidade vai aumentar as calorias queimadas, e que também irá aumentar o seu metabolismo depois que você está feito.

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Não economize na água. Água vai ser extremamente importante quando você está tentando perder peso em uma pressa. Não só lavar as impurezas do seu sistema, mas também elimina fluido subcutâneo que muitas vezes é persistente em torno da barriga, cintura e pernas. Ele também ajuda a mantê-lo hidratado, e como um benefício adicional, que irá impulsionar o seu metabolismo.

3

Faça um suco rápido. Faça sucos no liquidificador; não vá ao mercado e compre um galão de suco de laranja. Suco de jejum é feito para perder peso em uma pressa. O corpo recebe todos os nutrientes de que necessita a partir dos sucos, mas poucas calorias. Você também pode adicionar em vegetais.

4

Comer corretamente. Se você estiver indo para comer comida normal, então só comer o suficiente para abastecer os seus treinos e seu corpo ao longo do dia. A última coisa que você quer fazer é comer demais. Escolha alimentos de fácil digestão que são ricos em fibras e nutrientes. Alguns exemplos são as frutas, legumes, cereais integrais e carnes magras.

5

Visite o seu sauna local. Você também pode participar de uma aula de ioga quente. Isso fará com que uma grande quantidade de suor, o que levará à perda de peso rápida. Como um benefício adicional, ambas estas situações pode ajudar a desintoxicar o corpo. Certifique-se de ficar bem hidratado antes, durante e depois.

6

Traga a sauna ao seu corpo. Se você não quer ir a uma sauna, em seguida, obter-se uma sauna terno e usá-lo quando você se exercita. Este é tradicionalmente feito pelos boxeadores, lutadores e artistas marciais mistas que têm que cortar peso rapidamente para fazer uma luta. Vestindo um destes irá aumentar o calor de todo o corpo desde os pés até o pescoço, o que levará à perda de peso.

Dicas:

• Antes de iniciar uma tentativa drástica perda de peso como este, certifique-se de consultar o seu médico primeiro.
• Certifique-se de ficar muito hidratado se você está vestindo o terno de sauna a exercer. Você corre o risco de privar seu corpo de oxigênio, o que pode levar a danos cerebrais e falência de órgãos.