Como perder peso em seu Chin

Como perder peso em seu Chin


Perder peso nunca é fácil, especialmente quando você tem que lidar com os problemas locais infames, como as coxas, barriga, braços e queixo. Se você tinha um queixo duplo antes de perder uma grande quantidade de peso, as chances são de que desapareceu junto com o resto do seu excesso de gordura. No entanto, para aqueles que ainda saiu com um, pode ser difícil de remover. Sua melhor aposta para fazê-lo é uma combinação de dieta e exercício.

Instruções

Perder seu Chin

1.

Examine sua dieta. Se você perdeu muito peso, mas seu queixo adicional permanece, alguns ajustes em seu plano pode ser tudo o que é preciso para se livrar dele. Conta com cuidado para cada caloria que você põe em sua boca. Certifique-se de que eles são menores do que a média você gasta a cada dia. O seu objectivo é o de criar um déficit de calorias de modo a que o excesso de gordura irá ser queimado como energia, em vez de serem armazenados. Tenha em mente, porém, que é impossível de atingir apenas uma área do corpo para perda de gordura através da dieta. Como você criar um déficit calórico, seu corpo vai perder o excesso de gordura, incluindo áreas como o queixo.

2.

Passo a sua rotina de exercícios. Se você já está gastando mais calorias por dia do que você está tomando, fantástico. Agora é a hora de chutá-la até um entalhe. Seu corpo pode se acostumaram a fazer os mesmos exercícios todos os dias, e não é mais a queima de gordura de forma tão eficiente como antes. Tente aumentar o tipo, duração e intensidade dos exercícios que você está fazendo, ou tente inteiramente diferentes. Infelizmente, assim como não se pode atingir uma área específica do corpo para a perda de peso através de dieta, o mesmo vale para o exercício. Não há realmente nenhum movimentos específicos que você pode fazer para o seu queixo que vai buscá-la a lançar seu excesso de gordura. Tudo o que você pode esperar é que à medida que aumenta a massa muscular e queimar calorias através de exercícios, alguns de que a gordura vai cair o queixo.

3.

Considere as opções cirúrgicas. Às vezes, tudo o dieta e exercício no mundo não será o suficiente para perder o seu queixo. Isso não é culpa sua. Você pode precisar de discutir o assunto com um cirurgião plástico que pode realizar a lipoaspiração em que área. Além disso, pode ser a pele solta, e não gordura, que é mantê-lo a partir do queixo elegante você procura --- a cirurgia plástica pode ajudar a corrigir isso também.