Cómo Patín en línea

Patinaje en línea puede ser un entrenamiento cardiovascular vigoroso y también puede ayudar a aumentar la fuerza de las piernas. Enseñar a ti mismo para patines en línea también puede ser muy útil si desea jugar al aire libre o el hockey "rodillo". Aprender a Patín en línea no será fácil, y usted experimentará algunos golpes y moretones en el camino. Al conocer las técnicas adecuadas para usar, sin embargo, usted puede limitar sus caídas y aprender la forma correcta de Patín en línea.

Instrucciones

1

Empiece por aprender a equilibrar a sí mismo en sus patines. Ponga los patines y ponerse de pie derecho con los pies al ancho de los hombros. Luego, doblar las rodillas para que la parte superior de las rodillas están sobre el punto de los patines a mitad de camino. Es importante mantener las rodillas dobladas cuando el patinaje en línea. Mantenga la parte superior del cuerpo recta, sin embargo, antes de inclinarse demasiado lejos en cualquier manera puede hacer que usted pierda el equilibrio.

2

Aprenda cómo empujar correctamente apagado en sus patines. Mantenga un pie apuntando hacia delante y gire el otro pie para que esté apuntando hacia afuera y diagonal desde el primer pie. Luego, se coloca el peso sobre el pie que está apuntando hacia adelante y empujar a su impulso hacia adelante. Al hacer esto, su segundo pie debe levantarse del suelo ligeramente y sólo durante un segundo más o menos. Entonces, el punto que el pie hacia adelante y lo hacen aún con el primer pie.

3

Repita el paso anterior, esta vez que el pie está apuntando hacia adelante y que uno está apuntando hacia afuera alterna. Recuerde que debe mantener las rodillas flexionadas y el cuerpo recto.

4

El trabajo sobre patinando hacia atrás. Comience en la misma posición de pie se menciona en el paso 1, excepto el punto ambos pies hacia adelante. Luego, empujar fuera de sus dedos de los pies para que la parte posterior de sus patines señalan hacia afuera. Una vez que hayas hecho esto, traerlos de vuelta a la posición inicial. Si lo hace correctamente, sus patines deben estar dibujo "C" en el suelo. Continúe con este "y en movimiento" con el fin de patinar hacia atrás.

5

Aprenda a dejar sobre patines en línea. Para detener, mantener el pie débil (el pie izquierdo si eres diestro) apuntando hacia el frente. Gire el pie fuerte (pie derecho si eres diestro) para que el patín es perpendicular al pie débil. Luego, arrastre el pie fuerte a lo largo del suelo. La fricción generada arrastrando el pie fuerte hará que te detengas. Esto es a menudo llamado el "T-parada", ya que sus pies harían la letra T si se ponen juntos.

Consejos y advertencias

  • Al aprender a patinar, usted debe hacerlo sobre una superficie plana y lisa (como un baloncesto al aire libre o tribunal hockey) ¡Esté paciente. Usted caerá al patinar y tomará un cierto tiempo antes de aprender los conceptos básicos.
  • Siempre use equipo de protección cuando el patinaje en línea. Esto incluiría un casco, coderas y pads.You rodilla siempre debe estirar las piernas antes y después de patinaje en línea. Si lo hace, puede evitar calambres y otras lesiones.