A Aeróbica e Fitness Association of America ou AFAA é uma das principais organizações que certifica personal trainers e instrutores de aeróbica. Muitos empregadores no campo da saúde e fitness exigem uma certificação atual da AFAA ou uma das outras organizações certificadoras. Para obter a certificação através AFAA, você deve passar por uma escrita e uma prova prática.

Instruções

1.

Ter uma certificação de CPR atual ou a Cruz Vermelha Americana ou a American Heart Association, quando você se inscrever para o Workshop de Certificação AFAA.

2.

Estudar os fundamentos do exercício antes de participar do workshop. Certifique-se de incluir a segurança do exercício, a função articular e grupos musculares.

3.

Escovar acima em suas habilidades básicas de fazer o teste. O exame escrito inclui 100 questões de múltipla escolha. Você tem 1 hora para fazer o teste.

4.

Pratique movimentos básicos de fitness. Você vai ter que demonstrar uma seqüência de treino básico, incluindo um aquecimento, exercícios aeróbicos e um baixo legal.

5.

Conheça os principais grupos musculares e os exercícios que afetam cada grupo. Você vai ter que dar uma demonstração de exercícios que afetam grupos musculares decididas pelo instrutor. Você tem que ser capaz de oferecer uma explicação verbal de cada etapa do exercício.

6.

Participar da oficina. Você vai ter um monte de boas informações durante o workshop. Use as informações para aquecer o seu cérebro para os testes.

7.

Use roupas confortáveis ​​para a oficina. Traga uma roupa exercício limpo para usar durante o exame prático.

Dicas:

• Traga o seu próprio lápis, esteira e lanches para o workshop. O material pode ser limitada se não houver um grande grupo.