Quando se trata de tênis de corrida, é importante para obter o melhor ajuste, ou você pode realmente machucar seus pés. Sapatos constritivas podem causar bolhas e outros problemas desconfortáveis enquanto um sapato solto pode causar-lhe a viagem. O processo é sobre tomar o tempo para testar o conforto do sapato antes de comprá-lo. Na maioria das vezes, você pode dizer se o show se encaixa corretamente ou não apenas de colocá-lo.
Instruções
1.
Deslizar sobre o sapato. Amarre os cadarços assim a parte superior do sapato se encaixa confortavelmente contra o seu pé, mas não coloca pressão desagradável em seu pé. Bata levemente a ponta do seu pé contra o chão para ajustar a posição do sapato no seu pé.
2.
Aperte a parte mais larga do sapato até que você sinta a pressão sobre seu pé. A parte mais larga do sapato deve abrigar a bola do seu pé, de modo que é onde você deve sentir a pressão.
3.
Mexa os dedos dos pés e girar o tornozelo para garantir que você tenha toda a gama de movimento que você precisa. Tênis de corrida são geralmente muito mais flexível do que outros sapatos.
4.
Coloque o seu peso sobre o pé com o sapato e levante a outra perna. O sapato deve permitir que o pé a sentar-se equilibrado para que você não está se inclinando um jeito ou de outro, enquanto você está.
5.
Coloque no segundo sapato. Caminhe rapidamente ao redor da loja e correr um pouco para determinar como lidar com os sapatos durante o exercício. Seu pé deve se sentir protegido, mas nenhuma parte dele deve se irritar contra qualquer parte do sapato.