Entregas Ceasarean são procedimentos necessários para algumas mães. Embora não haja um período de tempo definido para a recuperação; há coisas que você pode fazer para apoiar aptidão abdominal.

Instruções

1.

Yoga é uma forma fantaistic para tonificar os músculos Adominal. Incoroporates Yoga exercícios de respiração intensas que circulam oxigênio para todas as partes do corpo. Cesáreas criar tecido cicatricial que se beneficia desse estimulante cura. Ela abre e promove a flexibilidade na região do quadril. Ele facilita o alinhamento dos órgãos internos e acalma o sistema digestivo.

2.

Dança do ventre é incrível para a ampla gama de tonificação do estômago. Este exercício ativa pequenos grupos musculares profundos nas costas. Esses músculos suportam a postura e tonifica os músculos do estômago.

3.

Pilates é um exercício que acredita que os músculos do estômago são a força motriz do corpo. Ele se concentra no fortalecimento do núcleo abominal. Pilates trabalha os músculos abdominais mais profundos e os estabilizadores que estão ligados a ele.