Vídeos de treino sempre foram uma grande parte do mercado de entretenimento doméstico. Um usuário pode programar o DVD para começar o treino exato que ele quer. O melhor de tudo, não há colegas straggling para atrasá-lo. A maioria dos DVDs tem um instrutor agressivo, embora o utilizador pode sempre desligar o som.

Instruções

1

Pense em como você quer usar o programa DVD. Um DVD projetado para perder peso terá uma abordagem diferente do que aquele projetado para aumentar a flexibilidade.

2

Alugue diferentes vídeos de exercícios e visualizá-las antes de comprar um. Alguns dos vídeos de exercícios também estão no You Tube ou colagem de vídeo. Leia os comentários dos DVDs para ter uma idéia de que os outros pensavam do produto.

3

Obter um DVD que se adapta ao seu nível de treino. Programas como o P90X são apoiados por campanhas publicitárias nacionais agressivos e pode parecer atraente por esse motivo. No entanto, P90X é um treino extremamente intenso que não pode atender alguém apenas começando.

4

Reserve tempo a cada dia para jogar o DVD e manter o cronograma. Em um mundo perfeito, use dois ou três DVDs de exercícios diferentes por semana, e estabelecer um cronograma para cada um. Configurar um espaço de treino na frente do monitor e realizar os exercícios, conforme indicado pelo instrutor na tela. Se o instrutor ou a música é irritante, basta desligar o som.