Boas habilidades defensivas são um componente-chave do arsenal de qualquer bom jogador de basquete. Enquanto pontuação pode ser mais emocionante, a defesa é tão importante quanto, se não mais fundamental do que, fortes habilidades ofensivas. Defesa é sinônimo de consciência e antecipação. Sabendo o próximo movimento de seu adversário e manter um bom equilíbrio pode aumentar suas habilidades defensivas de forma exponencial. Independentemente das limitações físicas, cada jogador de basquete pode tomar medidas para se tornarem melhores defensores.

Instruções

1

Fique em pé com sua largura do ombro dos pés distante e mantenha os joelhos ligeiramente dobrados. Mantenha uma mão baixa para proteger a bola e manter a outra mão alta para estar pronto para bloquear um tiro ou de passagem alta.

2

Mantenha seus olhos na cintura do seu oponente. Se você ver movimento barriga do criminoso em uma direção, estar preparado para se mover na mesma direção, porque é onde ele está indo. Se seus olhos são apenas no basquete, você pode ser facilmente enganado, já que é incrivelmente fácil de falsificar um tiro ou passagem.

3

Prática lado movendo para o outro. Não deixe que seus pés tocaram o outro e tentar desenvolver um movimento fluido de lado a lado, fazendo a sua defesa mais rápido.

4

Aprenda a trocar de posições defensivas com outros jogadores instantaneamente. Se a ofensa define uma picareta, basta ligar para a palavra "chave" para que o seu companheiro de equipe sabe para pegar seu homem e vice-versa.