A natação é um divertimento, de baixo impacto, e todo excesso de atividade cardiovascular que podem beneficiar todos os tipos de corpo e idades. Qualquer nível você está no exterior, você pode obter aulas de natação como um adulto. Ou você pode mandar para aulas de natação para um adulto no seu atendimento que poderiam se beneficiar de estar na água. Saiba como organizar para aulas de natação.

Instruções

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Participar de um ginásio comunidade, tais como a YMCA ou YWCA. Se você está apenas juntando para as aulas de natação, veja se você deve comprar uma adesão plena. Algumas academias oferecem a oportunidade de ter aulas de natação para adultos sem ser membro.

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Verifique com seus parques da cidade e piscinas comunidade para ver se eles oferecem aulas de natação para um adulto. Você pode ter de pagar uma taxa de adesão ou piscina taxa de entrada / armário mínima.

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Investigue aulas de natação gratuitas para adultos, fazendo uma pesquisa no Google para aulas de natação para adultos livre (não usar aspas em torno da frase) eo nome da sua cidade. Aulas gratuitas são oferecidas de forma consistente em algumas áreas. Por exemplo, nadador-wannabes de qualquer idade podem entrar em contato com o Departamento de Parques da cidade de Nova York, grátis oportunidades aula de natação em Nova York (consulte a seção Recursos).

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Pagar por aulas de natação privadas. Para encontrar um instrutor particular de natação, ou aulas de natação, em geral, em sua área, se cadastrar gratuitamente em sites com aulas de natação localizadores.

Dicas:

• Se você está aprendendo a natação a conselho de seu médico para problemas comuns, considere aulas de terapia da piscina. Eles não ensiná-lo a nadar, mas eles fazem você se mover na água e são ministrados por instrutores treinados para lidar com pessoas que sofrem de dor articular ou muscular. Contacte o seu centro de saúde para obter informações sobre as aulas de terapia piscina locais.
• Não vá nadar por uma hora depois de comer. (Brincadeira! Mas, falando sério, embora não há muita evidência médica para apoiar esta admoestação comum, tome cuidado com a sua segurança ao nadar. Você não é mais uma criança!)