O calor está ligado

Durante qualquer atividade física, como corrida, a temperatura interna do corpo é levantado. Isso faz com que um efeito termogênico que acelera o metabolismo e queima calorias mais rápido. Quanto maior o tempo correr, mais calorias serão queimadas.

Ascensão e Queda

Ataques crônicos de corrida também foram conhecidos para aumentar o metabolismo do corpo durante horas após o evento. Isto é especialmente visto depois de correr várias vezes por semana por alguns meses. O corpo torna-se mais eficiente na queima de calorias, levando à perda de peso.

Um corpo em movimento

Além das pernas, braços, ombros, costas e centrais estão a ser trabalhado durante o jogging. Esta grande quantidade de uso do corpo tem um monte de energia e provoca uma queimadura significativa de calorias.