Como não rola seus tornozelos ao patinar

Como não rola seus tornozelos ao patinar


Tornozelos doloridos são a queixa número um dos patinadores amadores. Dolorosas, tornozelos laminados são causados ​​por patins mal ajustadas que permitem que seus pés se voltar para dentro. Vestindo botas de patinação corretamente cabendo vai resolver esse problema. Cada marca de patins tem um ajuste diferente, por isso é importante experimentar vários pares antes de fazer uma compra. Se você está alugando um par de patins em uma pista, certifique-se que eles se encaixam bem antes de você sair no gelo.

Instruções

1

Tente em patins, que são um meio para um tamanho menor do que todo o seu tamanho. Os fabricantes têm diferentes orientações quanto a saber se os patins são projetados para ser um meia ou inteira de tamanho menor do que sapatos de rua. Devidamente patins de montagem deve ser confortável o suficiente para suportar os tornozelos, mas não tão apertado que eles doem.

2

Use meias finas. Meias grossas não vai manter seus pés quentes, e podem fazer com que seus pés a suar e inchar. Pro shop da pista deve vender calças ou meias de patinagem projetados para absorver a umidade e ajudam a evitar os pés de deslizar em torno dos patins.

3

Lace up suas botas com força para o máximo apoio. Laço frouxo irá reduzir o seu apoio e permitir que seus tornozelos para rolar.

4

Glide, não pisar, sobre os patins. Pense neles como extensões de seus pés. Se você é um novato, concentrar-se em patinação no meio das lâminas, mantendo o nível dos pés, enquanto dobra os joelhos para controle e velocidade.