Mar doença é comum para os viajantes que não estão habituados a viajar em navios e geralmente podem ser sentidas pelas pessoas que estão de férias em um cruzeiro. Doença do mar é tão comum que os navios de cruzeiro, muitas vezes, oferecer pílulas anti-náusea gratuitas para seus passageiros. A experiência de doença do mar é semelhante à doença de movimento e vertigem em que o cérebro é sinalizado pelos nervos que o corpo está em movimento, quando é na verdade ainda (ver Referências). A melhor maneira de evitar a doença do mar é tomar medidas preventivas antes de o navio leva para o mar. É melhor para solucionar problemas com várias soluções até que os sintomas náuseas parar completamente.

Instruções

1

Tome precauções antes de planejar uma viagem de cruzeiro ou viajar no oceano. Por exemplo, verifique com sua linha de cruzeiro que não há pessoal médico a bordo, bem como medicação náuseas. Além disso, considere como estará o tempo durante o cruzeiro, como tempestades podem aumentar os sintomas de náusea.

2

Reservar uma cabana no meio do navio, se você está indo em um cruzeiro. O meio do navio vai experimentar colisões menores do mar durante a viagem. Pense em sua cabine como um porto seguro para ir para uma vez que você começar a sentir náuseas.

3

Use uma droga over-the-counter pelo menos duas horas antes de embarcar no navio e uma vez que você sentir náuseas e tonturas. Por exemplo, você pode tomar dimenidrinato ou meclizina, o que irá ajudar a suprimir os sinais nervosos que são enviados para o cérebro.

4

Restringir o uso de álcool, uma vez a bordo do navio. A ingestão de quantidades excessivas de álcool só fará aumentar qualquer sensação de tontura. Além disso, comer moderadamente. Tente não entrar no convés do navio até que tenha digerido suas refeições.

5

Considere um método alternativo se a doença do mar continua, como tomar um comprimido de gengibre ou trabalhando em exercícios de respiração. Para algumas pessoas, controlar a respiração, tomando respirações profundas longo pode parar os efeitos da doença de mar. Outro método consiste em utilizar uma pulseira de acupuntura, que controla a náusea através da aplicação de pressão acima do pulso.