Boxe tailandês ou Muay Thai, é um boxe e artes marciais técnica, que tem sido o esporte nacional da Tailândia há séculos. Mesmo que você não faça Muay Thai seu estilo de luta principal, integrando estas técnicas de boxe em seu treinamento pode fazer com que você, um adversário mais versátil forte.

Instruções

1.

Assuma sua posição. Coloque o pé esquerdo para a frente se você é lutador (e vice-versa para os canhotos) destro. Mantenha o pé de volta um passo atrás de você e ombro-largura do seu pé da frente. Encare os dedos do seu pé frente a frente. Ângulo de costas pé ligeiramente afastado do corpo e elevar-se para o dedo do pé para que você possa entrar em um soco ou chute. Levante as mãos para o nível do queixo.

2.

Empregar todos os golpes de Muay Thai do soco direto no gancho e girando para trás o punho. Torça os quadris para o soco que você pode girar os ombros e obter alcance e potência máxima em cada greve.

3.

Pratique usando o seu cotovelo, em uma greve laterais (horizontais) e diagonais ou para cortes superiores. Etapa em seus cotovelos para que você não se incline o tronco para a frente durante uma batida do cotovelo. Bata com a lâmina de seu cotovelo para entregar danos sem ferir seu braço.

4.

Endurecer as canelas e pés, assim você pode jogar baixo, médio e chutes altos. Você deve ser capaz de controlar chutes para que você possa usar chutes de pressão defensiva ou chutes prejudiciais ofensivos. Concentre-se em bater nas coxas e pernas de seu oponente com seus chutes para desgastá-lo. Então você pode terminá-lo com ataques devastadores.

5.

Domine o clinch, a posição em que você pegar e prender um adversário pela nuca do pescoço ou braços. Aprenda a atacar de várias rebita e escapar quando um oponente rebita você.