Como mover seus pés durante uma briga

Os artistas marciais tão diferentes como Bruce Lee, Joe Lewis e Muhammed Ali todos concordam que footwork mestre em uma luta proporciona um lutador com uma vantagem essencial. Desde o início até o final de uma luta de kickboxing, footwork adequada é fundamental. Siga estes passos para mover seus pés durante uma luta.

Instruções

1.

Comece em uma posição de kickboxing. Você deve começar com os pés um pouco mais do que a largura dos ombros e um pé à frente. O centro deve ser virado para a frente e ambos mão deve estar acima em sua guarda.

2.

Conduzir com o pé correto. Quando você precisa mover, você deve iniciar o movimento com o pé que está na direção que você está indo. Por exemplo, se você quer ir para a esquerda, mova o pé esquerdo para a esquerda e, em seguida, permitir que o seu pé direito para seguir.

3.

Balanço com o movimento. Depois de mover-se com o seu pé de chumbo, mergulhe o movimento com os joelhos e gire os quadris na direção que você está se movendo. Isso mantém a guarda fechada e seu torso em constante movimento, tornando-o um alvo mais difícil de acertar.

4.

Embaralhar os pés. Começando um embaralhamento pé, ou "dança do boxer", é uma maneira de permanecer luz em seus pés durante a luta kickboxing. Para embaralhar salto de pé para pé, ficando na ponta dos pés de cada pé e raramente permitindo que os calcanhares para fazer contato com o solo. Trabalhar balanço e pé de chumbo princípios básicos de footwork no shuffle para manter seu footwork eficaz.

5.

Use o movimento linear. Uma vez que você já domina as técnicas iniciais de footwork, tente footwork linear para avançar e para trás como uma única unidade defensiva-ofensiva. Mantenha o seu pés ombro largura distante, mas com um pé à frente e um pouco para trás. Tal como acontece com outros footwork, o pé mais próximo da direção que você deseja mover no deve liderar o movimento.